Dlaczego nie widzę efektów treningu?
Systematycznie trenujesz, trzymasz się założonego planu, a mimo to Twoje ciało się nie zmienia? Zarówno dla osób początkujących, jak i […]
ćwiczenia na siłowni
Odważ się na kettle, czyli po co komu trening z odważnikami?
Odważniki kettlebell wyróżniają się nie tylko swoją niecodzienną budową, lecz również zaskakująco dużą popularnością w świecie fitnessu. Spotkamy je już
Trening cross, czyli walka z własnymi słabościami
Szukasz skutecznego i interesującego treningu, który nie znudzi ci się po kilku dniach? Pomyśl o treningu cross! To unikatowa metoda
Jakie są zalety treningu funkcjonalnego i czym on właściwie jest
Trening funkcjonalny to ostatnio dość modne sformułowanie w sportowym świecie. Trenerzy chętnie opowiadają swoim klientom o treningu funkcjonalnym i jego