Przyjdź na Szkolenie Stretching, jeśli tak jak my rozumiesz potrzebę świadomego rozciągania podczas każdego treningu. Nasi wykładowcy podzielą się z tobą swoją wiedzą z zakresu skutecznego stretchingu i uzbroją w praktyczne umiejętności, które wykorzystasz w pracy ze swoimi podopiecznymi. Kliknij po szczegóły!

Szkolenie Trening Funkcjonalny w naszej AST Wrocław odświeży twoje spojrzenie na trening i odkryje przed tobą potencjał ćwiczeń imitujących ruchy wykonywane przez nas na co dzień. Sprawdź szczegóły, zapisz się na szkolenie i uśmiechnij szeroko!

Niech twój pierwszy krok na siłowni będzie świadomy! Nie ryzykuj zdrowiem. Nasze Szkolenie Podstawy Treningu uzbroi cię w praktyczną wiedzę, którą wykorzystasz podczas swoich treningów, dzięki czemu będą jeszcze bardziej efektywne.

Zapisz się na Szkolenie Cross Trening 1 jeśli jesteś silniejszy od swoich słabości! Nauczymy cię przesuwać granice i osiągać wyznaczone cele przy wykorzystaniu treningu cross. Wiek nie ma znaczenia, wystarczą chęci. Kliknij po szczegóły, wojowniku!

Zapisz się na Szkolenie Cross Trening 2 , jeśli jesteś silniejszy od swoich słabości! Nauczymy cię przesuwać granice i osiągać wyznaczone cele przy wykorzystaniu treningu cross. Na szkoleniu cross trening level 2 otrzymasz zaawansowaną dawkę wiedzy.

Zajęcia power pump to gwarancja szybkich efektów treningowych w postaci ładnie wyrzeźbionej sylwetki. Zapisz się na nasze Szkolenie Power Pump i poznaj sekrety tej metody. Twoi podopieczni ci podziękują! Sprawdź szczegóły i działaj.

Zawieś nudne treningi i daj swoim podopiecznym coś więcej! Nasze Szkolenie Trening w Zawieszeniu odkryje przed tobą potencjał treningu z taśmami i systemami podwieszanymi. Praca z klientami może być jeszcze ciekawsza i efektywniejsza – przekonaj się sam!

Jak poprawnie wykonywać przysiady? Czy trening dolnych partii dwa razy w tygodniu to mało, czy dużo? Co można wykorzystać przy ćwiczeniach na ładne pośladki? Wszystkiego dowiesz się na naszym szkoleniu trening nóg i pośladków! Kliknij po szczegóły i zapisz się jeszcze dziś – warto.

Poszerz swoją wiedzę w zakresie Core & Stability i wzmocnij gorsety swoich podopiecznych. Zapisz się na nasze Szkolenie Core Stability, zdobądź certyfikat i wykorzystuj potencjał stabilizacji Core na swoich treningach. Efekty cię zaskoczą!

Zapisz się na Szkolenie Fitness Step i rozwiń swoją kreatywność. Nasi doświadczeni wykładowcy nauczą cię wykorzystywania wszystkich możliwości step aerobiku, budowania porywających układów choreograficznych i efektywnej pracy ze stopniem oraz przestrzenią wokół niego. Sprawdź sam!

Certyfikat Nordic Walking uprawnia do prowadzenia spacerów i zajęć ruchowych Nordic Walking na wszystkich poziomach (zdrowotny, fitness, sport) stacjonarnie oraz na wycieczkach jedno- i kilkudniowych, jak i dłuższych wyjazdach turystycznych.

Szkolenie Trening Obwodowy nauczy cię, jak pobudzić mięśnie całego ciała, wykorzystując potencjał treningu wytrzymałościowo-siłowego. Dzięki wiedzy zdobytej w naszej AST wzmocnisz własny organizm oraz poprowadzisz swoich podopiecznych z jeszcze większą świadomością. Brzmi dobrze, prawda? Kliknij po szczegóły.

Umiejętność skutecznego planowania aktywności oraz odpowiedniego doboru ćwiczeń do potrzeb i możliwości osoby trenującej jest kluczowa dla każdego trenera! Na Szkoleniu Planowanie Treningu w naszej AST poznasz sprawdzone metody na właściwe zrealizowanie tego etapu pracy z twoim podopiecznym. Do dzieła!

Wskocz na jeszcze wyższy poziom sportowych umiejętności z naszą Akademią Szkolenia Trenerów. Zapisz się na Szkolenie Fitness Jump, zgarnij międzynarodowy certyfikat i zaskocz swoich podopiecznych intensywnym, skutecznym i porywającym treningiem na trampolinach!

Szkolenie Masaż Tkanek Głębokich to nasza wyjątkowa propozycja dla trenerów, fizjoterapeutów i wszystkich miłośników sportu, którzy chcą wiedzieć więcej na temat regeneracji organizmu, a dzięki fachowej wiedzy unikać kontuzji i bolesnych urazów. Sprawdź szczegóły, zdobądź certyfikat i zatroszcz się o organizm swój oraz organizmy swoich podopiecznych.

Piłki fitness mogą dużo więcej, niż myślisz! Przyjdź na nasze Szkolenie AST Fitball i przekonaj się, jak efektywnie wykorzystywać małe i duże piłki podczas ćwiczeń oraz jak budować na ich podstawie całe plany treningowe. Zaskocz podopiecznych skutecznością tego treningu!

Odważ się zdobyć sprawdzoną wiedzę w kwestii treningów z odważnikami kettlebell i przyjdź na nasze Szkolenie AST Kettlebell! Świadoma praca z tym sprzętem przynosi spektakularne efekty, ponieważ angażuje on podczas ćwiczeń właściwie całe ciało. Wykorzystaj ten potencjał i bądź mistrzem ketli dla swoich podopiecznych!

Mobilność? Naprawdę wymaga uwagi podczas treningów, przecież to wiesz! Przyjdź na nasze Szkolenie AST Mobility i dowiedz się, jak właściwie pracować nad tą kwestią ze swoimi klientami. Łam ograniczenia ludzkiego ciała świadomie, skutecznie i przede wszystkim bezpiecznie.

Zdrowy kręgosłup to podstawa, prawda? Przyjdź na nasze Szkolenie Zdrowy Kręgosłup i dowiedz się więcej o anatomii i fizjologii mięśni przykręgosłupowych oraz stabilizujących odcinek lędźwiowy, o podstawowych schorzeniach kręgosłupa, a także o sprawdzonych ćwiczeniach eliminujących ból. Sprawdź szczegóły – warto.

Czy wiesz, że ciało potrzebuje naszego wsparcia podczas regeneracji? Taping to specjalna metoda wspomagająca organizm podczas powrotu do pełnej sprawności. Przyjdź na nasze Szkolenie Taping i dowiedz się więcej o plastrowaniu, które ma zbawienny wpływ na nasze zdrowie. Przekonaj się sam.

Czy można pozbyć się bólu i wrócić do dawnej sprawności? Oczywiście, że tak! Medyczny trening terapeutyczny ma ogromny potencjał prozdrowotny – trzeba tylko umieć go wykorzystać.

Chcesz pomagać seniorom utrzymać zdrowie, wpływać na zapobieganie chorobom poprzez aktywność? Na szkoleniu Aktywny Senior w AST dowiesz się jak skutecznie i bezpiecznie prowadzić trening grupy Seniorów. Poprawa ogólnej kondycji i samopoczucia to tylko jedna z wielu korzyści dla Twoich podopiecznych. Właśnie dlatego dołącz do szkolenia Aktywny Senior w AST.