Przyjdź na Szkolenie Stretching AST, jeśli tak jak my rozumiesz potrzebę świadomego rozciągania podczas każdego treningu. Nasi wykładowcy podzielą się z tobą swoją wiedzą z zakresu skutecznego stretchingu i uzbroją w praktyczne umiejętności, które wykorzystasz w pracy ze swoimi podopiecznymi. Kliknij po szczegóły!

Szkolenie Trening Funkcjonalny w naszej AST Wrocław odświeży twoje spojrzenie na trening i odkryje przed tobą potencjał ćwiczeń imitujących ruchy wykonywane przez nas na co dzień. Sprawdź szczegóły, zapisz się na szkolenie i uśmiechnij szeroko!

Niech twój pierwszy krok na siłowni będzie świadomy! Nie ryzykuj zdrowiem. Nasze Szkolenie Podstawy Treningu uzbroi cię w praktyczną wiedzę, którą wykorzystasz podczas swoich treningów, dzięki czemu będą jeszcze bardziej efektywne.

Zapisz się na Szkolenie Cross Training, jeśli jesteś silniejszy od swoich słabości! Nauczymy cię przesuwać granice i osiągać wyznaczone cele przy wykorzystaniu treningu cross. Wiek i poziom nie ma znaczenia, wystarczą chęci. Kliknij po szczegóły, wojowniku!

Zapisz się na Szkolenie Cross Training, jeśli jesteś silniejszy od swoich słabości! Nauczymy cię przesuwać granice i osiągać wyznaczone cele przy wykorzystaniu treningu cross. Wiek i poziom nie ma znaczenia, wystarczą chęci. Kliknij po szczegóły, wojowniku!

Zajęcia power pump to gwarancja szybkich efektów treningowych w postaci ładnie wyrzeźbionej sylwetki. Zapisz się na nasze Szkolenie Power Pump i poznaj sekrety tej metody. Twoi podopieczni ci podziękują! Sprawdź szczegóły i działaj.

Zawieś nudne treningi i daj swoim podopiecznym coś więcej! Nasze Szkolenie Trening w Zawieszeniu odkryje przed tobą potencjał treningu z taśmami i systemami podwieszanymi. Praca z klientami może być jeszcze ciekawsza i efektywniejsza – przekonaj się sam!

Jak poprawnie wykonywać przysiady? Czy trening dolnych partii dwa razy w tygodniu to mało, czy dużo? Co można wykorzystać przy ćwiczeniach na pośladki? Wszystkiego dowiesz się na naszym Szkoleniu Lower Body Training! Kliknij po szczegóły i zapisz się jeszcze dziś – warto.

Poszerz swoją wiedzę w zakresie Core & Stability i wzmocnij gorsety swoich podopiecznych. Zapisz się na nasze Szkolenie Core Stability, zdobądź certyfikat i wykorzystuj potencjał stabilizacji Core na swoich treningach. Efekty cię zaskoczą!

Zapisz się na Szkolenie Fitness Step i rozwiń swoją kreatywność. Nasi doświadczeni wykładowcy nauczą cię wykorzystywania wszystkich możliwości step aerobiku, budowania porywających układów choreograficznych i efektywnej pracy ze stopniem oraz przestrzenią wokół niego. Sprawdź sam!

Certyfikat Nordic Walking uprawnia do prowadzenia spacerów i zajęć ruchowych Nordic Walking na wszystkich poziomach (zdrowotny, fitness, sport) stacjonarnie oraz na wycieczkach jedno- i kilkudniowych, jak i dłuższych wyjazdach turystycznych.

Szkolenie Trening Obwodowy nauczy cię, jak pobudzić mięśnie całego ciała, wykorzystując potencjał treningu wytrzymałościowo-siłowego. Dzięki wiedzy zdobytej w naszej AST wzmocnisz własny organizm oraz poprowadzisz swoich podopiecznych z jeszcze większą świadomością. Brzmi dobrze, prawda? Kliknij po szczegóły.

Umiejętność skutecznego planowania aktywności oraz odpowiedniego doboru ćwiczeń do potrzeb i możliwości osoby trenującej jest kluczowa dla każdego trenera! Na Szkoleniu Planowanie Treningu w naszej AST poznasz sprawdzone metody na właściwe zrealizowanie tego etapu pracy z twoim podopiecznym. Do dzieła!

Wskocz na jeszcze wyższy poziom sportowych umiejętności z naszą Akademią Szkolenia Trenerów. Zapisz się na Szkolenie Fitness Jump, zgarnij międzynarodowy certyfikat i zaskocz swoich podopiecznych intensywnym, skutecznym i porywającym treningiem na trampolinach!

Szkolenie Masaż Tkanek Głębokich to nasza wyjątkowa propozycja dla trenerów, fizjoterapeutów i wszystkich miłośników sportu, którzy chcą wiedzieć więcej na temat regeneracji organizmu, a dzięki fachowej wiedzy unikać kontuzji i bolesnych urazów. Sprawdź szczegóły, zdobądź certyfikat i zatroszcz się o organizm swój oraz organizmy swoich podopiecznych.

Mobilność? Naprawdę wymaga uwagi podczas treningów, przecież to wiesz! Przyjdź na nasze Szkolenie AST Mobility i dowiedz się, jak właściwie pracować nad tą kwestią ze swoimi klientami. Łam ograniczenia ludzkiego ciała świadomie, skutecznie i przede wszystkim bezpiecznie.

Zdrowy kręgosłup to podstawa, prawda? Przyjdź na nasze Szkolenie Zdrowy Kręgosłup i dowiedz się więcej o anatomii i fizjologii mięśni przykręgosłupowych oraz stabilizujących odcinek lędźwiowy, o podstawowych schorzeniach kręgosłupa, a także o sprawdzonych ćwiczeniach eliminujących ból. Sprawdź szczegóły – warto.

Szkolenie Planowanie Treningu pozwoli ci opanować umiejętność skutecznego planowania aktywności oraz wysiłku fizycznego do perfekcji! W AST dowiesz się, w jaki sposób krok po kroku planować treningi na siłowni oraz na co zwrócić uwagę jako trener podczas układania treningów dla swoich podopiecznych.

Czy wiesz, że ciało potrzebuje naszego wsparcia podczas regeneracji? Taping to specjalna metoda wspomagająca organizm podczas powrotu do pełnej sprawności. Przyjdź na nasze Szkolenie Taping i dowiedz się więcej o plastrowaniu, które ma zbawienny wpływ na nasze zdrowie. Przekonaj się sam.