• KURSY
    • Kurs trenera personalnego
      • Kurs trenera personalnego online
      • Kurs trenera personalnego Białystok
      • Kurs trenera personalnego Bydgoszcz
      • Kurs trenera personalnego Gdańsk
      • Kurs trenera personalnego Katowice
      • Kurs trenera personalnego Kielce
      • Kurs trenera personalnego Kraków
      • Kurs trenera personalnego Łódź
      • Kurs trenera personalnego Lublin
      • Kurs trenera personalnego Olsztyn
      • Kurs Trenera Personalnego Opole
      • Kurs trenera personalnego Poznań
      • Kurs trenera personalnego Rzeszów
      • Kurs trenera personalnego Szczecin
      • Kurs trenera personalnego Toruń
      • Kurs trenera personalnego Wałbrzych
      • Kurs trenera personalnego Warszawa
      • Kurs trenera personalnego Wrocław
      • Kurs trenera personalnego Zielona Góra
    • Kurs instruktora fitness
      • Kurs instruktora fitness online
      • Kurs instruktora fitness Białystok
      • Kurs instruktora fitness Bydgoszcz
      • Kurs instruktora fitness Gdańsk
      • Kurs instruktora fitness Katowice
      • Kurs instruktora fitness Kielce
      • Kurs instruktora fitness Kraków
      • Kurs instruktora fitness Łódź
      • Kurs instruktora fitness Lublin
      • Kurs instruktora fitness Olsztyn
      • Kurs instruktora fitness Opole
      • Kurs instruktora fitness Poznań
      • Kurs instruktora fitness Rzeszów
      • Kurs instruktora fitness Szczecin
      • Kurs instruktora fitness Toruń
      • Kurs instruktora fitness Wałbrzych
      • Kurs instruktora fitness Warszawa
      • Kurs instruktora fitness Wrocław
      • Kurs instruktora fitness Zielona Góra
    • Kurs instruktora siłowni
    • Kurs instruktora tenisa ziemnego
    • Kurs instruktora sportów wojskowych
    • Kurs instruktora boksu
    • Kurs instruktora akrobatyki sportowej
    • Kurs instruktora jogi
    • Kurs instruktora kickboxingu
    • Kurs instruktora kulturystyki
    • Kurs instruktora mma
    • Kurs instruktora muay thai
    • Kurs instruktora pole dance
    • Kurs instruktora samoobrony
    • Kurs instruktora pływania
    • Kurs trenera przygotowania motorycznego
    • Kurs instruktora tańca
    • Kurs dietetyki
  • SZKOLENIA
    • SZKOLENIA – METODY TRENINGOWE
      • Planowanie treningu
      • Aktywny senior
      • Trening nóg i pośladków
      • Kettlebell
      • Mobility
      • Trening Funkcjonalny
      • Podstawy treningu
      • Trening Obwodowy
      • Nordic Walking
      • Cross trening
      • Cross trening 2
      • Core Stability
      • TRX
      • Stretching
      • Taping
      • Masaż tkanek głębokich
      • Trening medyczny
      • Zdrowy kręgosłup
      • Suplementy diety
      • Szkolenie tabata
      • Pozyskiwanie klientów i sprzedaż pakietów treningów
    • SZKOLENIA FITNESS
      • Trampoliny
      • Trening nóg i pośladków
      • Power pump
      • Fitness step
      • TBC AST
      • AQUA AEROBIC
      • Fitball
    • SOCIAL MEDIA
    • BEAUTY
  • Kursy PRO
  • VOUCHERY
  • FAQ
    • BLOG
  • O NAS
  • KONTAKT
  • DOFINANSOWANIA
    • Konfigurator kursów i szkoleń
  • 0 szt. – 0 zł
  • facebook
  • youtube
  • instagram
AST

Follow us

  • facebook
  • youtube
  • instagram
  • KURSY
    • Kurs trenera personalnego
      • Kurs trenera personalnego online
      • Kurs trenera personalnego Białystok
      • Kurs trenera personalnego Bydgoszcz
      • Kurs trenera personalnego Gdańsk
      • Kurs trenera personalnego Katowice
      • Kurs trenera personalnego Kielce
      • Kurs trenera personalnego Kraków
      • Kurs trenera personalnego Łódź
      • Kurs trenera personalnego Lublin
      • Kurs trenera personalnego Olsztyn
      • Kurs Trenera Personalnego Opole
      • Kurs trenera personalnego Poznań
      • Kurs trenera personalnego Rzeszów
      • Kurs trenera personalnego Szczecin
      • Kurs trenera personalnego Toruń
      • Kurs trenera personalnego Wałbrzych
      • Kurs trenera personalnego Warszawa
      • Kurs trenera personalnego Wrocław
      • Kurs trenera personalnego Zielona Góra
    • Kurs instruktora fitness
      • Kurs instruktora fitness online
      • Kurs instruktora fitness Białystok
      • Kurs instruktora fitness Bydgoszcz
      • Kurs instruktora fitness Gdańsk
      • Kurs instruktora fitness Katowice
      • Kurs instruktora fitness Kielce
      • Kurs instruktora fitness Kraków
      • Kurs instruktora fitness Łódź
      • Kurs instruktora fitness Lublin
      • Kurs instruktora fitness Olsztyn
      • Kurs instruktora fitness Opole
      • Kurs instruktora fitness Poznań
      • Kurs instruktora fitness Rzeszów
      • Kurs instruktora fitness Szczecin
      • Kurs instruktora fitness Toruń
      • Kurs instruktora fitness Wałbrzych
      • Kurs instruktora fitness Warszawa
      • Kurs instruktora fitness Wrocław
      • Kurs instruktora fitness Zielona Góra
    • Kurs instruktora siłowni
    • Kurs instruktora tenisa ziemnego
    • Kurs instruktora sportów wojskowych
    • Kurs instruktora boksu
    • Kurs instruktora akrobatyki sportowej
    • Kurs instruktora jogi
    • Kurs instruktora kickboxingu
    • Kurs instruktora kulturystyki
    • Kurs instruktora mma
    • Kurs instruktora muay thai
    • Kurs instruktora pole dance
    • Kurs instruktora samoobrony
    • Kurs instruktora pływania
    • Kurs trenera przygotowania motorycznego
    • Kurs instruktora tańca
    • Kurs dietetyki
  • SZKOLENIA
    • SZKOLENIA – METODY TRENINGOWE
      • Planowanie treningu
      • Aktywny senior
      • Trening nóg i pośladków
      • Kettlebell
      • Mobility
      • Trening Funkcjonalny
      • Podstawy treningu
      • Trening Obwodowy
      • Nordic Walking
      • Cross trening
      • Cross trening 2
      • Core Stability
      • TRX
      • Stretching
      • Taping
      • Masaż tkanek głębokich
      • Trening medyczny
      • Zdrowy kręgosłup
      • Suplementy diety
      • Szkolenie tabata
      • Pozyskiwanie klientów i sprzedaż pakietów treningów
    • SZKOLENIA FITNESS
      • Trampoliny
      • Trening nóg i pośladków
      • Power pump
      • Fitness step
      • TBC AST
      • AQUA AEROBIC
      • Fitball
    • SOCIAL MEDIA
    • BEAUTY
  • Kursy PRO
  • VOUCHERY
  • FAQ
    • BLOG
  • O NAS
  • KONTAKT
  • DOFINANSOWANIA
    • Konfigurator kursów i szkoleń
  • 0 szt. – 0 zł

Blog

trening personalny online, trener personalny podczas pandemii, zawód trenera personalnego

Jak prowadzić trening personalny online i mieć pełny kalendarz nawet w niepewnych czasach?

by Patrycja Ludwicka 21 maja 2021 in Blog AST Comments are Disabled
21.05.21 Patrycja Ludwicka
mata do ćwiczeń, ciężarki, zajęcia fitness online, zawód instruktora fitness, instruktor fitness podczas pandemii

Jak pracuje instruktor fitness podczas pandemii i jaka jest przyszłość tego zawodu?

by Patrycja Ludwicka 17 maja 2021 in Blog AST Comments are Disabled
17.05.21 Patrycja Ludwicka

Chcę, ale się boję… Kurs na trenera personalnego doda ci odwagi!

by Patrycja Ludwicka 7 listopada 2019 in Blog AST Comments are Disabled
07.11.19 Patrycja Ludwicka
Daniel Mularczyk, trener personalny na siłowni, zawód trenera personalnego, zostać trenerem personalnym

HISTORIE SUKCESÓW – Daniel Mularczyk – Kiedy zawód trenera personalnego staje się twoim życiem…

by Patrycja Ludwicka 28 października 2019 in Blog AST Comments are Disabled
28.10.19 Patrycja Ludwicka
kobieta ćwicząca na sprzęcie na siłowni

Historie sukcesów – Anna Wójcik – absolwentka kursu na trenera personalnego

by Patrycja Ludwicka 9 października 2019 in Blog AST Comments are Disabled
09.10.19 Patrycja Ludwicka

Co daje trening interwałowy? Technika i korzyści

by Patrycja Ludwicka 12 września 2019 in Blog AST Comments are Disabled
12.09.19 Patrycja Ludwicka

3 składniki w diecie aktywnych fizycznie

by Patrycja Ludwicka 9 września 2019 in Blog AST Comments are Disabled
09.09.19 Patrycja Ludwicka

3 ćwiczenia dla osób pracujących przy komputerze

by Patrycja Ludwicka 5 września 2019 in Blog AST Comments are Disabled
05.09.19 Patrycja Ludwicka
mężczyzna i kobieta ćwiczący z linami

Co daje trening z linami i czym on właściwie jest?

by Patrycja Ludwicka 2 września 2019 in Blog AST Comments are Disabled
02.09.19 Patrycja Ludwicka

Jak ćwiczyć, gdy masz 20, 30, 40+ lat?

by Patrycja Ludwicka 28 sierpnia 2019 in Blog AST Comments are Disabled
28.08.19 Patrycja Ludwicka
dwóch mężczyzn przybijających sobie piątkę,

Jak wybrać trenera personalnego? 3 wskazówki

by Patrycja Ludwicka 27 sierpnia 2019 in Blog AST Comments are Disabled
27.08.19 Patrycja Ludwicka

Dlaczego warto trenować muay thai? Sporty walki cz. 3

by Patrycja Ludwicka 22 sierpnia 2019 in Blog AST Comments are Disabled
22.08.19 Patrycja Ludwicka
mężczyźni trenujący kickboxing, zalety kickboxingu, czym jest kickboxing

Kickboxing – zalety i trening kickboxerski. Sporty walki cz. 2

by Patrycja Ludwicka 18 sierpnia 2019 in Blog AST Comments are Disabled
18.08.19 Patrycja Ludwicka
rękawice bokserskie, boks, sport walki, odważ się na boks

Podejmij rękawicę! Odważ się na boks! Sporty walki cz. 1

by Patrycja Ludwicka 11 sierpnia 2019 in Blog AST Comments are Disabled
11.08.19 Patrycja Ludwicka
dziewczyny podnoszące ciężarki, siłownia, trening, efekty treningu

Dlaczego trening nie przynosi efektów? 4 najczęstsze błędy

by Patrycja Ludwicka 6 sierpnia 2019 in Blog AST Comments are Disabled
06.08.19 Patrycja Ludwicka
dziewczyna skacząca na skakance,

Trening cardio – na czym polega trening wytrzymałościowy?

by Patrycja Ludwicka 5 sierpnia 2019 in Blog AST Comments are Disabled
05.08.19 Patrycja Ludwicka
dziewczyna ćwicząca pole dance, pole dance, jak tańczyć pole dance

Pole dance – dlaczego warto spróbować tańca na rurze?

by Patrycja Ludwicka 28 lipca 2019 in Blog AST Comments are Disabled
28.07.19 Patrycja Ludwicka
dziewczyna robiąca brzuszki, robienie brzuszków, robić brzuszki, jak robić brzuszki

Czy warto robić brzuszki? Robienie brzuszków – technika i korzyści

by Patrycja Ludwicka 24 lipca 2019 in Blog AST Comments are Disabled
24.07.19 Patrycja Ludwicka
mężczyzna pływający w basenie, zalety pływania, dlaczego warto pływać

Zalety pływania – 5 powodów, dlaczego warto pływać

by Patrycja Ludwicka 21 lipca 2019 in Blog AST Comments are Disabled
21.07.19 Patrycja Ludwicka
dziewczyny ćwiczące jogę na matach

Jak zacząć praktykę jogi? Wskazówki dla początkujących

by Patrycja Ludwicka 18 lipca 2019 in Blog AST Comments are Disabled
18.07.19 Patrycja Ludwicka

A ty ile powtórzeń wykonasz? Robienie pompek – technika i korzyści

by Patrycja Ludwicka 11 lipca 2019 in Blog AST Comments are Disabled
11.07.19 Patrycja Ludwicka
odważniki kettlebell, sznur, buty sportowe

Odważ się na kettle, czyli po co komu trening z odważnikami?

by Patrycja Ludwicka 8 lipca 2019 in Blog AST Comments are Disabled
08.07.19 Patrycja Ludwicka

Raz, dwa… STEP! – zajęcia fitness step w klubie czy domowy trening ze stepem?

by Patrycja Ludwicka 2 lipca 2019 in Blog AST Comments are Disabled
02.07.19 Patrycja Ludwicka
mężczyzna robiący pompkę na hantlach podczas treningu cross; cross trening

Trening cross, czyli walka z własnymi słabościami

by Patrycja Ludwicka 29 czerwca 2019 in Blog AST Comments are Disabled
29.06.19 Patrycja Ludwicka
kobieta w treningu funkcjonalnym - ćwiczenia trx

Jakie są zalety treningu funkcjonalnego i czym on właściwie jest

by Patrycja Ludwicka 26 czerwca 2019 in Blog AST Comments are Disabled
26.06.19 Patrycja Ludwicka

Dlaczego warto się rozciągać, czyli zalety stretchingu

by Patrycja Ludwicka 24 czerwca 2019 in Blog AST Comments are Disabled
24.06.19 Patrycja Ludwicka

Jak motywować klienta do treningu – wskazówki dla trenera personalnego

by Patrycja Ludwicka 21 czerwca 2019 in Blog AST Comments are Disabled
21.06.19 Patrycja Ludwicka
kobieta z hantelkami; jak zmotywować się do ćwiczeń

Jak zmotywować się do treningu – porady właśnie dla ciebie!

by Patrycja Ludwicka 19 czerwca 2019 in Blog AST Comments are Disabled
19.06.19 Patrycja Ludwicka

Czy naprawdę wiesz, jak ćwiczyć podczas upałów?

by Patrycja Ludwicka 12 czerwca 2019 in Blog AST Comments are Disabled
12.06.19 Patrycja Ludwicka
kobieta z hantelkami na zajęciach fitness, pakiet instruktor fitness pro silver

Pakiet Instruktor Fitness PRO – dlaczego jest lepszy niż zwykły kurs na instruktora fitness

by Patrycja Ludwicka 9 czerwca 2019 in Blog AST Comments are Disabled
09.06.19 Patrycja Ludwicka
kobieta trzymająca ciężarki za plecami; kurs na trenera personalnego

Pakiet Trener Personalny PRO, czyli dlaczego warto wybierać gotowe zestawy szkoleń

by Patrycja Ludwicka 6 czerwca 2019 in Blog AST Comments are Disabled
06.06.19 Patrycja Ludwicka
mężczyzna ze sztangą, trener siłowni

Trener personalny – kumpel czy kat?

by Patrycja Ludwicka 29 maja 2019 in Blog AST Comments are Disabled
29.05.19 Patrycja Ludwicka
mężczyzna i kobieta rozciągający się na siłowni, indywidualny kurs trenera personalnego

Swoboda i efektywność, czyli indywidualny kurs na trenera personalnego

by Patrycja Ludwicka 25 maja 2019 in Blog AST Comments are Disabled
25.05.19 Patrycja Ludwicka
młodzi ludzie na siłowni, kurs trenera personalnego

Co ma stacjonarny kurs trenera personalnego, czego nie ma kurs trener personalny online

by Patrycja Ludwicka 21 maja 2019 in Blog AST Comments are Disabled
21.05.19 Patrycja Ludwicka
kobieta pisząca na laptopie, kurs online trener personalny

Kurs na trenera personalnego online – 5 zalet dla ciebie

by Patrycja Ludwicka 18 maja 2019 in Blog AST Comments are Disabled
18.05.19 Patrycja Ludwicka
kobieta i trener osobisty; jak wybrać kurs na trenera personalnego

Piątka za kurs trenera personalnego – na co zwrócić uwagę przy wyborze?

by Patrycja Ludwicka 7 lutego 2019 in Blog AST Comments are Disabled
07.02.19 Patrycja Ludwicka
kobieta podnosi ciężarki, trener personalny; jak zostać trenerem personalnym

Jak zostać trenerem personalnym? – trzy myśli, których musisz być pewny

by Patrycja Ludwicka 5 lutego 2019 in Blog AST Comments are Disabled
05.02.19 Patrycja Ludwicka
, plan treningowy, ćwicząca kobieta, trener freelancer, trener na umowie, trener na etacie

Trener freelancer czy praca na umowie – co wybrać?

by Patrycja Ludwicka 5 lutego 2019 in Blog AST Comments are Disabled
05.02.19 Patrycja Ludwicka
kurs trenera personalnego

Jak zostać trenerem personalnym?

by admin 15 listopada 2018 in Blog AST Comments are Disabled
15.11.18 admin
  • O NAS
  • WYKŁADOWCY
  • PRACA W AST
  • REGULAMIN AST
  • FAQ
  • BLOG
  • KALENDARZ KURSÓW i SZKOLEŃ
  • Polityka prywatności

Kontakt

AKADEMIA SZKOLENIA TRENERÓW SPORTU, TURYSTYKI I REKREACJI 
ul. Pigwowa 6/29
52-210 Wrocław
NIP: 8971802290

MBANK: 17 1140 2004 0000 3802 8220 3705

SWIFT: BREXPLPWMBK
Telefony:
+48 883 135 506 (sekretariat-zapisy-dofinansowania)
+48 883 303 702 (sekretariat-zapisy- dofinansowania)
+48 882 899 300 (sekretariat-zapisy- dofinansowania)

E-mail:
sekretariat@ast.edu.pl
astsekretariat@gmail.com
Godziny otwarcia:
od poniedziałku do piątku: 8:00 – 17:00
sobota 9.00 – 12.00

 

Social Media

  • facebook
  • youtube
  • instagram
  • linkedin
  • twitter

Copyright © 2014 — AST.EDU.PL

Informacje zawarte na stronie nie stanowią oferty w myśl przepisów prawa.

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Cookie settingsACCEPT
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT