SZKOLENIE AST MOBILITY

Cena: 390 zł

Wyczyść

Opis

Zwiększ swoją mobilność i świadomość własnego ciała! Szkolenie AST Mobility dostarczy ci niezbędnej wiedzy do tego, by twój trening był jeszcze efektywniejszy, ale przede wszystkim także bezpieczny.

Złe nawyki, nieprawidłowe wykonywanie ćwiczeń czy zbyt duże obciążenia to bardzo częste problemy prowadzące do spięć i przykurczów mięśni lub uszkodzenia struktur włókien mięśniowych, a w efekcie – poważnych kontuzji. Chyba nie chcesz skazać siebie lub swoich podopiecznych na wady postawy i ograniczenia ruchowe? Trenuj zatem w pełni świadomie!

Dlaczego warto wybrać Szkolenie AST Mobility?

Nasze szkolenie prowadzą utytułowani specjaliści, którzy dokładnie wytłumaczą ci i zaprezentują, jak unikać niebezpiecznych kontuzji oraz jak powrócić do zdrowia, kiedy już zadziało się coś niepożądanego. Poznasz skuteczne sposoby na rozluźnienie mięśni, zwiększenie zakresu ruchu w stawach czy niwelowanie obrzęków. Nauczysz się także wykorzystywać różne przyrządy i wykonywać masaż funkcjonalny. Szkolenie AST Mobility da ci po prostu praktyczną wiedzę, która powinna być podstawą każdego treningu wykonywanego na siłowni.

Zdrowie jest najważniejsze, prawda? Zapisz się na szkolenie Mobility w naszej AST Wrocław i zwiększ swoją świadomość w kwestii biomechaniki oraz fizjologii ludzkiego ciała. Kiedy już odbędziesz szkolenie, twoi klienci ci podziękują – sam sobie podziękujesz!

TWOJE KORZYŚCI PO SZKOLENIU AST MOBILITY:

Dwa międzynarodowe certyfikaty o specjalności Mobility ważne na całą UE w wersji PL i UK
Najnowsza wiedza z zakresu treningu mobility oraz prawidłowego wykonywania ćwiczeń.
Renomowana kadra wykładowców.
Ekonomiczna cena szkolenia z możliwością pełnej refundacji przez Urząd Pracy,

WARUNKI UDZIAŁU:

Ukończenie 16. roku życia (osoby niepełnoletnie muszą mieć pisemną zgodę rodziców)
Brak przeciwwskazań lekarskich do udziału w szkoleniu

SYSTEM I MIEJSCE SZKOLENIA:

Szkolenie 1-dniowe ( do 6h)
Szczegóły miejsca szkolenia Trening Funkcjonalny przedstawiamy Państwu dwa dni przed jego rozpoczęciem.

 

PROGRAM

  1. Mobility, definicja oraz dopasowanie grupy ćwiczących, omówienie sprzętu.
  2. Rozpoznawanie błędnych nawyków ruchowych, nieprawidłowych wzorców.
  3. Badanie podstawowych ćwiczeń wielostawowych.
  4. Wykrok, analiza wzorca ruchowego.
  5. Podstawowe wady postawy w ujęciu treningowym.
  6. Systemy mobilizacyjne w treningu
  7. Techniki mobilizacyjne w treningu.
  8. Przysiad: prawidłowy wzorzec ruchu, najczęstsze zaburzenia, mobilizacje przywracające idealny wzorzec.
  9. Martwy ciąg: idealny wzorzec ruchu, najczęstsze zaburzenia, mobilizacje przywracające
  10. Wyciskanie: prawidłowy wzorzec ruchu, najczęstsze zaburzenia, mobilizacje przywracające prawidłowy wzorzec.
  11. Układanie planu mobilizacyjnego, do poszczególnych jednostek treningowych.
  12. Flossing, czyli metoda poprawiająca mobilność układu mięśniowo-powięziowego.

UPRAWNIENIA

Kiedy już ukończysz nasze Szkolenie AST Mobility, otrzymasz certyfikat o specjalności Mobility potwierdzający twoje umiejętności. Certyfikat wydajemy zarówno w wersji polskiej, jak i angielskiej.

https://ast.edu.pl/wp-content/uploads/2019/01/Mobility-600x400.png