KURS DIETETYKI POZIOM 1 I 2

Dlaczego warto wybrać kurs dietetyki z certyfikatem na całą UE?

Nasz kurs dietetyki na poziomie podstawowym i zaawansowanym to najlepsze rozwiązanie dla osób, które chcą zdobyć praktyczną wiedzę o żywieniu, zdrowiu i pracy z podopiecznymi. Jeśli zastanawiasz się, jak zostać dietetykiem lub jak zostać dietetykiem bez studiów, to właśnie ten program jest idealny. Oferujemy kurs dietetyka z certyfikatem UE, dzięki któremu zyskasz realne kompetencje potrzebne w pracy zawodowej.

Szkolenie prowadzone jest przez specjalistów z doświadczeniem, a całość przekazana jest w prosty, zrozumiały sposób – bez skomplikowanych wzorów, trudnej chemii czy nudnej teorii. To szkolenie dietetyczne online oraz stacjonarne, dzięki czemu możesz uczyć się z całej Polski: Warszawy, Wrocławia, Krakowa, Gdańska, Poznania, Katowic, Lublina, Rzeszowa, Szczecina czy Bydgoszczy.

Dla kogo jest ten kurs dietetyczny?

Nasz kurs dietetyki dla aktywnych jest przeznaczony dla:

• trenerów personalnych i instruktorów, którzy chcą poszerzyć edukację dietetyczną,
• osób, które chcą zrozumieć zasady zdrowego żywienia,
• przyszłych dietetyków szukających praktycznego szkolenia,
• osób chcących zdobyć certyfikat dietetyka,
• wszystkich, którzy chcą zdobyć kwalifikacje bez konieczności kończenia studiów.

To także świetna opcja dla osób, które chcą rozpocząć pracę z podopiecznymi w zakresie diety, redukcji wagi, budowania masy mięśniowej czy poprawy zdrowia.

Czego nauczysz się podczas kursu dietetyka z uprawnieniami?

1. Podstawy dietetyki w prostym ujęciu

• Jak dobierać składniki odżywcze w diecie.
• Czym są makroskładniki i dlaczego wpływają na zdrowie i sport.
• Jak powinna wyglądać zbilansowana dieta dla osób aktywnych i początkujących.

2. Praktyczne planowanie żywienia

• Tworzenie planów żywieniowych bez skomplikowanych obliczeń.
• Nowoczesne systemy żywieniowe stosowane w sporcie.
• Realne przykłady diet w redukcji, na masę i na poprawę zdrowia.

3. Dietetyka sportowa szkolenie – poziom 1 i 2

• Żywienie osób trenujących rekreacyjnie i zawodowo.
• Podstawy suplementacji.
• Analiza nawyków żywieniowych podopiecznych.

Szkolenie jest pełne praktyki, tak abyś od razu mógł pracować z realnymi klientami.

Kurs dietetyki online i stacjonarnie – elastyczna forma nauki

Oferujemy zarówno kurs dietetyki online, jak i formę tradycyjną. Dzięki temu możesz brać udział z dowolnego miasta w Polsce:

Warszawa, Wrocław, Gdańsk, Poznań, Kraków, Łódź, Katowice, Białystok, Lublin, Szczecin, Opole, Rzeszów, Olsztyn, Bydgoszcz, Toruń – uczysz się skąd chcesz, kiedy chcesz.

To świetna opcja dla osób pracujących lub studiujących, które chcą zdobyć nowe kwalifikacje.

Jak wygląda ścieżka: kurs dietetyka → praca jako dietetyk?

Po ukończeniu szkolenia otrzymasz certyfikat dietetyka, który potwierdza zdobycie wiedzy i umiejętności na poziomie 1 i 2. Certyfikat jest zgodny ze standardami UE, co zwiększa Twoje szanse na rynku pracy. Po kursie możesz pracować jako:

• specjalista ds. żywienia,
• doradca żywieniowy,
• konsultant dietetyczny,
• specjalista dietetyki sportowej,
• dietetyk współpracujący z siłowniami i klubami fitness.

To idealny start dla każdego, kto chce wejść do branży wellness, fitness i zdrowego stylu życia.

Dlaczego nasz kurs na dietetyka wyróżnia się na rynku?

• praktyczne podejście, zero zbędnej teorii,
• prowadzenie przez ekspertów,
• możliwość nauki online lub stacjonarnie,
• dietetyk kurs online dostępny z całej Polski,
• podwójny poziom szkolenia – podstawowy i zaawansowany,
• certyfikat zgodny z normami UE,
• przystępny język i realne narzędzia do pracy z klientem.

Dołącz do kursu dietetyki i zdobądź zawód z przyszłością

Zapisz się już teraz i zacznij pomagać innym w budowaniu zdrowych nawyków i osiąganiu ich celów. Nasz kurs dietetyki z certyfikatem pozwoli Ci pracować w zawodzie i zdobyć praktyczne umiejętności, których oczekuje rynek.

Program kursu dietetyki poziom 1 i 2

1. Podstawy żywienia i makroskładników

• Makroskładniki: białka, tłuszcze, węglowodany – rola i zapotrzebowanie.
• Witaminy i minerały – dlaczego są niezbędne.
• Cholesterol, kalorie, zapotrzebowanie energetyczne.
• Węglowodany – wpływ na zdrowie, sylwetkę i sport.

2. Budowanie masy mięśniowej

• Fizjologia budowania masy mięśniowej krok po kroku.
• Odżywianie w hipertrofii – praktyczne metody.
• Jakie produkty wspierają wzrost mięśni.
• Najczęstsze błędy w diecie na masę.

3. Redukcja tkanki tłuszczowej od A-Z

• Proces spalania tłuszczu – naukowe podstawy.
• Powstawanie tkanki tłuszczowej – skąd się bierze nadmiar kilogramów.
• Sól, woda, cukier, tłuszcz — realny wpływ na sylwetkę.
• Odpowiedź na pytanie: „Od czego tyjemy?”

4. Planowanie i cyklowanie żywienia

• Tworzenie mikro- i makro-cykli żywieniowych.
• Żywienie w okresie treningów, przygotowań i zawodów.
• Jak dostosować dietę do intensywności wysiłku.

5. Alergeny i nietolerancje pokarmowe

• Gluten — fakty i mity.
• Laktoza — kto powinien jej unikać?
• Kazeina i reakcje organizmu.
• Jak rozpoznawać objawy nietolerancji.

6. Typy budowy ciała (somatotypy)

• Ektomorfik, mezomorfik, endomorfik — charakterystyka.
• Jak dostosować dietę do typu sylwetki.

7. Hormony i ich wpływ na głód oraz metabolizm

• Leptyna i grelina — hormony głodu i sytości.
• Insulina — działanie, rola, wpływ na odkładanie tłuszczu.
• Glukagon — jak pomaga redukować tkankę tłuszczową.
• Hormon wzrostu — znaczenie dla regeneracji i mięśni.

8. Cheat meal i kontrolowane odstępstwa

• Czym jest cheat meal?
• Kiedy ma sens, a kiedy szkodzi.
• Jak wpływa na metabolizm i psychikę.

9. Systemy żywieniowe i popularne diety

Diety niskowęglowodanowe

• Zasady, wady i zalety.

Dieta wysokotłuszczowa – ketogeniczna

• Ketoadaptacja, rola tłuszczu, bezpieczeństwo.

Dieta bezglutenowa

• Kiedy konieczna? Kiedy niepotrzebna?

Dieta paleo

• Żywienie według zasad „pierwotnych”.

Głodówki

• Rodzaje postów, korzyści, ryzyka.

10. Problemy metaboliczne

• Załamanie metaboliczne — objawy i przyczyny.
• Jak naprawić metabolizm bez głodówek i skrajnych diet.

11. Dieta a zdrowie przewodu pokarmowego

• Wywiad żywieniowy przy chorobach układu pokarmowego.
• Jak bezpiecznie dopasować profil odżywiania.
• Przykłady diet przy IBS, refluksie i innych dolegliwościach.

12. Nawadnianie i elektrolity

• Jak prawidłowo się nawadniać.
• Rola napojów izotonicznych.
• Skutki odwodnienia w sporcie.

13. Indeks glikemiczny i ładunek glikemiczny

• Co oznaczają i jak je stosować w praktyce.
• Produkty nisko- i wysokoglikemiczne.

14. Żywienie okołotreningowe

• Komponowanie posiłku po treningu.
• Odbudowa glikogenu — najlepsze produkty i strategie.

15. Białka – najważniejsze źródła i funkcje

• Rodzaje białek.
• Zapotrzebowanie w sporcie i rekreacji.
• Wpływ na regenerację i budowę ciała.

16. Oczyszczanie organizmu i rola błonnika

• Detoksykacja — co naprawdę działa, a co jest mitem.
• Błonnik w diecie — źródła, ilość, znaczenie.

Certyfikat ukończenia kursu Dietetyka Level 1 i 2

Po ukończeniu kursu Dietetyka Poziom 1 i 2 otrzymasz oficjalny certyfikat o specjalności „Dietetyka Level 1 i 2”, potwierdzający Twoje umiejętności z zakresu żywienia, dietetyki sportowej oraz pracy z podopiecznymi.

Certyfikat wydawany jest w dwóch wersjach językowych — polskiej oraz angielskiej — dzięki czemu możesz korzystać z niego zarówno w Polsce, jak i na terenie całej Unii Europejskiej. Dokument potwierdza realne kwalifikacje oraz stanowi mocne wsparcie w procesach rekrutacyjnych w klubach fitness, gabinetach dietetycznych i firmach wellness.

Wszystkie dokumenty AST — certyfikaty oraz legitymacje — są zgodne ze standardami UE i szeroko akceptowane w branży sportowej, szkoleniowej i wellness. Stanowią one dowód, że posiadasz praktyczne umiejętności i potrafisz je wykorzystać podczas pracy z ludźmi.

Certyfikat otwiera przed Tobą możliwość pracy jako specjalista ds. żywienia, dietetyk sportowy, doradca żywieniowy lub jako trener wspierający klientów w zakresie diety i zdrowego stylu życia. To realny krok w kierunku rozwoju zawodowego oraz budowania własnej marki.

Cennik kursu Dietetyka Level 1 i 2

Kurs stacjonarny – grupowy

Cena: 690 zł

• Zajęcia prowadzone stacjonarnie w grupie.
• Możliwość wymiany doświadczeń z innymi uczestnikami.
• Idealny wybór dla osób ceniących naukę w zespole.

Kurs stacjonarny – indywidualny

Cena: 990 zł

• Zajęcia indywidualne 1 na 1 z wykładowcą.
• Termin realizacji dopasowany do Ciebie.
• Najbardziej intensywna i efektywna forma nauki.

Kurs online

Cena: 490 zł

• Możliwość przerabiania materiałów w dowolnym czasie.
• Dostęp 24/7 do lekcji i materiałów szkoleniowych.
• Certyfikat taki sam jak w kursie stacjonarnym.

Warunki udziału w kursie

1. Minimalny wiek uczestnika

Aby wziąć udział w kursie, wymagane jest ukończenie 16. roku życia. Kurs jest odpowiedni zarówno dla początkujących, jak i osób mających już podstawy z zakresu żywienia czy sportu.

2. Kolejność zgłoszeń i rezerwacja miejsca

O przyjęciu na kurs decyduje kolejność zgłoszeń. Miejsce zostaje zarezerwowane po dokonaniu wpłaty:

• zaliczki 200 zł, lub
• pełnej opłaty za kurs.

Po wpłacie otrzymasz potwierdzenie uczestnictwa oraz wszystkie informacje organizacyjne.

3. Brak dodatkowych wymagań formalnych

Do udziału w kursie nie są wymagane wcześniejsze szkolenia ani doświadczenie. Wystarczy chęć nauki i gotowość do zdobywania nowych umiejętności w zakresie dietetyki.

4. Dla kogo jest ten kurs?

• dla osób zainteresowanych zdrowym żywieniem,
• dla trenerów i sportowców,
• dla osób planujących pracę z klientami,
• dla tych, którzy chcą zdobyć certyfikat dietetyka.

5. Materiały i wsparcie

Każdy uczestnik otrzymuje dostęp do materiałów szkoleniowych oraz wsparcia organizacyjnego przez cały czas trwania kursu.

KURSY TYGODNIOWE

KURSY WEEKENDOWE

KURSY ONLINE – realizacja 24/7