CROSS TRENING 2
OPIS:
Cross trening Level 2 to umiejętność, która zapewni Ci elitarną grupę trenujących z Tobą. Drugi poziom tego szkolenia to certyfikat, który otrzymasz gdy już przyswoisz z Nami wiedzę z jego zaawansowanych form. Przygotowaliśmy specjalnie dla takich crossowych zapaleńców jak ty najlepsze metody treningowe dla tej formy ćwiczeń. Wiemy, że nie jest to twoje pierwsze spotkanie crossem i zdążyłeś się wkręcić w ten trening na full. Dlatego dostaniesz odpowiednią praktykę i teorię, która pozwoli ci profesjonalnie i bezpiecznie cieszyć się crossem. Piątka za podejście! Na szkoleniu zajmiemy się świadomym pokonywaniem wewnętrznych słabości i przekraczaniu kolejnych granic, bo przecież o to w tym wszystkim chodzi. Sprawimy jednak, że wgryziesz się w cross trening od samego spodu! Nasi doświadczeni wykładowcy pokażą ci tę metodę treningu od takiej strony, której jeszcze nie znałeś. Teoria (tylko w niezbędnej ilości!) oraz praktyczne ćwiczenia dostarczą ci dawkę najnowszej wiedzy, oraz pokażą krok po kroku, jak prowadzić idealny cross trening, który da pełną satysfakcję tobie i twoim klientom. Przygotuj się jednak na ogień! Cross tu nie ma miejsca na słabość.
TWOJE KORZYŚCI Z ZAPISANIA SIĘ NA SZKOLENIE CROSS TRENING:
1.Najnowsza wiedza z zakresu Cross trening , 2.Renomowana kadra wykładowców i najnowszy program szkolenia, 3.Ekonomiczna cena szkolenia z możliwością pełnej refundacji przez Urząd Pracy, 4.Międzynarodowy certyfikat o specjalności Cross Trening
ZALETY TRENINGU CROSS:
Każdy trening to nowe wyzwanie, Satysfakcja z łamania własnych barier, Stopień trudności można zwiększać w nieskończoność, Nie wymaga zaawansowanego sprzętu, Różnorodność ćwiczeń a więc zero nudy, Oszczędność czasu – nie musisz spędzać na siłowni całego dnia, Niepowtarzalna atmosfera rywalizacji, Wysoka intensywność, spalanie kalorii oraz wzmocnienie układu krążenia.
SYSTEM I MIEJSCE SZKOLENIA:
Szkolenie 1-dniowe ( do 6h) Po zapisaniu się na szkolenie otrzymasz e-mail z potwierdzeniem udziału. W kolejnym kroku dostaniesz materiały edukacyjne. Na dwa dni przed rozpoczęciem zadzwoni do Ciebie wykładowca i przekaże wszystkie istotne informacje do rozpoczęcia kursu. Jesteś otwarty na naukę, potrafisz swoją wiedzę przekazać skutecznie i prawidłowo dalej to znaczy, że dasz radę!
PROGRAM
1. Mobility – metodyka 2.Zaawansowane ćwiczenia gimnastyczne w treningu cross: – Handstand, handstand push-up (HSPU), – Chest to bar (CTB), bar muscle-up (BMU) – Ring dip, muscle-up 3. Podstawy podnoszenia ciężarów – Snatch (rwanie): – ustawienie, – chwyt, – pozycja – burgener – warm-up – snatch PR – Clean (zarzut), clean&jerk (zarzut i podrzut): – ćwiczenia pomocnicze – front squat, progresja w nauce podrzutu – clean&jerk PR
Po ukończonym szkoleniu, otrzymasz od AST komplet dokumentów takich jak:
1. Certyfikat – wersja polska
2. Certyfikat – wersja angielska
3. Zaświadczenie o ukończeniu szkolenia – zgodne z aktualnym wzorem MEN
CENA
Szkolenie indywidualne 990 zł (realizacja w wybranym przez Ciebie terminie, 1 na 1 z wykładowcą).
WARUNKI UDZIAŁU
Ukończony 16 rok życia.
Bardzo dobry stan zdrowia oraz kondycji fizycznej (nie jest wymagane zaświadczenie lekarskie).
O przyjęciu na kurs decyduje kolejność zgłoszeń (wpłata zaliczki 200zł lub pełnej opłaty).
OPIS:
Cross trening Level 2 to umiejętność, która zapewni Ci elitarną grupę trenujących z Tobą. Drugi poziom tego szkolenia to certyfikat, który otrzymasz gdy już przyswoisz z Nami wiedzę z jego zaawansowanych form. Przygotowaliśmy specjalnie dla takich crossowych zapaleńców jak ty najlepsze metody treningowe dla tej formy ćwiczeń. Wiemy, że nie jest to twoje pierwsze spotkanie crossem i zdążyłeś się wkręcić w ten trening na full. Dlatego dostaniesz odpowiednią praktykę i teorię, która pozwoli ci profesjonalnie i bezpiecznie cieszyć się crossem. Piątka za podejście! Na szkoleniu zajmiemy się świadomym pokonywaniem wewnętrznych słabości i przekraczaniu kolejnych granic, bo przecież o to w tym wszystkim chodzi. Sprawimy jednak, że wgryziesz się w cross trening od samego spodu! Nasi doświadczeni wykładowcy pokażą ci tę metodę treningu od takiej strony, której jeszcze nie znałeś. Teoria (tylko w niezbędnej ilości!) oraz praktyczne ćwiczenia dostarczą ci dawkę najnowszej wiedzy, oraz pokażą krok po kroku, jak prowadzić idealny cross trening, który da pełną satysfakcję tobie i twoim klientom. Przygotuj się jednak na ogień! Cross tu nie ma miejsca na słabość.
TWOJE KORZYŚCI Z ZAPISANIA SIĘ NA SZKOLENIE CROSS TRENING:
1.Najnowsza wiedza z zakresu Cross trening , 2.Renomowana kadra wykładowców i najnowszy program szkolenia, 3.Ekonomiczna cena szkolenia z możliwością pełnej refundacji przez Urząd Pracy, 4.Międzynarodowy certyfikat o specjalności Cross Trening
ZALETY TRENINGU CROSS:
Każdy trening to nowe wyzwanie, Satysfakcja z łamania własnych barier, Stopień trudności można zwiększać w nieskończoność, Nie wymaga zaawansowanego sprzętu, Różnorodność ćwiczeń a więc zero nudy, Oszczędność czasu – nie musisz spędzać na siłowni całego dnia, Niepowtarzalna atmosfera rywalizacji, Wysoka intensywność, spalanie kalorii oraz wzmocnienie układu krążenia.
SYSTEM I MIEJSCE SZKOLENIA:
Szkolenie 1-dniowe ( do 6h) Po zapisaniu się na szkolenie otrzymasz e-mail z potwierdzeniem udziału. W kolejnym kroku dostaniesz materiały edukacyjne. Na dwa dni przed rozpoczęciem zadzwoni do Ciebie wykładowca i przekaże wszystkie istotne informacje do rozpoczęcia kursu. Jesteś otwarty na naukę, potrafisz swoją wiedzę przekazać skutecznie i prawidłowo dalej to znaczy, że dasz radę!
PROGRAM
1. Mobility – metodyka 2.Zaawansowane ćwiczenia gimnastyczne w treningu cross: – Handstand, handstand push-up (HSPU), – Chest to bar (CTB), bar muscle-up (BMU) – Ring dip, muscle-up 3. Podstawy podnoszenia ciężarów – Snatch (rwanie): – ustawienie, – chwyt, – pozycja – burgener – warm-up – snatch PR – Clean (zarzut), clean&jerk (zarzut i podrzut): – ćwiczenia pomocnicze – front squat, progresja w nauce podrzutu – clean&jerk PR
Po ukończonym szkoleniu, otrzymasz od AST komplet dokumentów takich jak:
1. Certyfikat – wersja polska
2. Certyfikat – wersja angielska
3. Zaświadczenie o ukończeniu szkolenia – zgodne z aktualnym wzorem MEN
CENA
Szkolenie indywidualne 990 zł (realizacja w wybranym przez Ciebie terminie, 1 na 1 z wykładowcą).
WARUNKI UDZIAŁU
Ukończony 16 rok życia.
Bardzo dobry stan zdrowia oraz kondycji fizycznej (nie jest wymagane zaświadczenie lekarskie).
O przyjęciu na kurs decyduje kolejność zgłoszeń (wpłata zaliczki 200zł lub pełnej opłaty).
KURSY
Inni klienci oglądali również:
DOSTĘPNE W CAŁEJ POLSCE
ONLINE
STACJONARNIE
2990 zł
DOSTĘPNE W CAŁEJ POLSCE
ONLINE
STACJONARNIE
2590 zł
DOSTĘPNE W CAŁEJ POLSCE
ONLINE
STACJONARNIE
1890 zł
