OPIS:
TRENING POŚLADKÓW I NÓG
Poprawnie wykonany trening dolnych partii jest ważniejszy, niż się wydaje. Od wzmocnienia nóg i pośladków zależy nie tylko atrakcyjna sylwetka, ale przede wszystkim poprawna postawa. Dobrze dobrany trening lower body jest również kluczowy dla wielu sportowców – bez niego biegacze, kolarze i inni nie mogliby pobijać swoich rekordów.
Zapisz się na szkolenie trening pośladków i nóg i zobacz, jak wygląda idealny trening dolnych partii. Nasza doświadczona i utytułowana kadra chętnie podzieli się z tobą swoim doświadczeniem i cennymi wskazówkami, które z pewnością wykorzystasz w budowaniu planów treningowych. Nie obawiaj się jednak nadmiaru teorii – wiemy, że możesz dotrzeć do niej na własną rękę. Stawiamy na praktykę!
Kiedy już odbędziesz nasze szkolenie, otrzymasz specjalny certyfikat, który potwierdzi zdobytą przez ciebie wiedzę na temat rozwoju mięśni nóg i pośladków.
SYSTEM I MIEJSCE SZKOLENIA:
Szkolenie 1-dniowe ( do 6h).
Po zapisaniu się na szkolenie otrzymasz e-mail z potwierdzeniem udziału. W kolejnym kroku dostaniesz materiały edukacyjne. Na dwa dni przed rozpoczęciem zadzwoni do Ciebie wykładowca i przekaże wszystkie istotne informacje do rozpoczęcia kursu. Jesteś otwarty na naukę, potrafisz swoją wiedzę przekazać skutecznie i prawidłowo dalej to znaczy, że dasz radę!
PROGRAM
✓ Wszystko, co musisz wiedzieć o anatomii
✓ Biomechanika przysiadu – różne warianty i ustawienia kątów
✓ Technika przysiadu, czyli szczegóły, o których pewnie nigdy nie słyszałeś
✓ Poszczególne fazy w przysiadzie – jak na dół i kiedy do góry
✓ Wykrywanie własnych słabości i ograniczeń
✓ Dodawanie ćwiczeń wspomagających formę w przysiadach
✓ Akcesoria przydatne na różnych etapach treningu
✓ Planowanie własnego treningu i monitorowanie postępów
Po ukończonym szkoleniu, otrzymasz od AST komplet dokumentów takich jak:
1. Certyfikat – wersja polska
2. Certyfikat – wersja angielska
3. Zaświadczenie o ukończeniu szkolenia – zgodne z aktualnym wzorem MEN
Szkolenie stacjonarne grupowo 690 zł (realizacja w terminie wyznaczonym przez AST).
Szkolenie indywidualne 890 zł (realizacja w wybranym przez Ciebie terminie, 1 na 1 z wykładowcą).
Szkolenie On-line 349 zł.
WARUNKI UDZIAŁU
Ukończony 16 rok życia.
Bardzo dobry stan zdrowia oraz kondycji fizycznej (nie jest wymagane zaświadczenie lekarskie).
O przyjęciu na kurs decyduje kolejność zgłoszeń (wpłata zaliczki 200zł lub pełnej opłaty).
opis kursu
program
uprawnienia
cena
warunki udziału
opis kursu
OPIS:
TRENING POŚLADKÓW I NÓG
Poprawnie wykonany trening dolnych partii jest ważniejszy, niż się wydaje. Od wzmocnienia nóg i pośladków zależy nie tylko atrakcyjna sylwetka, ale przede wszystkim poprawna postawa. Dobrze dobrany trening lower body jest również kluczowy dla wielu sportowców – bez niego biegacze, kolarze i inni nie mogliby pobijać swoich rekordów.
Zapisz się na szkolenie trening pośladków i nóg i zobacz, jak wygląda idealny trening dolnych partii. Nasza doświadczona i utytułowana kadra chętnie podzieli się z tobą swoim doświadczeniem i cennymi wskazówkami, które z pewnością wykorzystasz w budowaniu planów treningowych. Nie obawiaj się jednak nadmiaru teorii – wiemy, że możesz dotrzeć do niej na własną rękę. Stawiamy na praktykę!
Kiedy już odbędziesz nasze szkolenie, otrzymasz specjalny certyfikat, który potwierdzi zdobytą przez ciebie wiedzę na temat rozwoju mięśni nóg i pośladków.
SYSTEM I MIEJSCE SZKOLENIA:
Szkolenie 1-dniowe ( do 6h).
Po zapisaniu się na szkolenie otrzymasz e-mail z potwierdzeniem udziału. W kolejnym kroku dostaniesz materiały edukacyjne. Na dwa dni przed rozpoczęciem zadzwoni do Ciebie wykładowca i przekaże wszystkie istotne informacje do rozpoczęcia kursu. Jesteś otwarty na naukę, potrafisz swoją wiedzę przekazać skutecznie i prawidłowo dalej to znaczy, że dasz radę!
program
PROGRAM
✓ Wszystko, co musisz wiedzieć o anatomii
✓ Biomechanika przysiadu – różne warianty i ustawienia kątów
✓ Technika przysiadu, czyli szczegóły, o których pewnie nigdy nie słyszałeś
✓ Poszczególne fazy w przysiadzie – jak na dół i kiedy do góry
✓ Wykrywanie własnych słabości i ograniczeń
✓ Dodawanie ćwiczeń wspomagających formę w przysiadach
✓ Akcesoria przydatne na różnych etapach treningu
✓ Planowanie własnego treningu i monitorowanie postępów
uprawnienia
Po ukończonym szkoleniu, otrzymasz od AST komplet dokumentów takich jak:
1. Certyfikat – wersja polska
2. Certyfikat – wersja angielska
3. Zaświadczenie o ukończeniu szkolenia – zgodne z aktualnym wzorem MEN
cena
Szkolenie stacjonarne grupowo 690 zł (realizacja w terminie wyznaczonym przez AST).
Szkolenie indywidualne 890 zł (realizacja w wybranym przez Ciebie terminie, 1 na 1 z wykładowcą).
Szkolenie On-line 349 zł.
warunki udziału
WARUNKI UDZIAŁU
Ukończony 16 rok życia.
Bardzo dobry stan zdrowia oraz kondycji fizycznej (nie jest wymagane zaświadczenie lekarskie).
O przyjęciu na kurs decyduje kolejność zgłoszeń (wpłata zaliczki 200zł lub pełnej opłaty).
KURSY
Inni klienci oglądali również:
DOSTĘPNE W CAŁEJ POLSCE
ONLINE
STACJONARNIE
2990 zł
DOSTĘPNE W CAŁEJ POLSCE
ONLINE
STACJONARNIE
2590 zł
DOSTĘPNE W CAŁEJ POLSCE
ONLINE
STACJONARNIE
1890 zł
