KURS TRENERA PRZYGOTOWANIA MOTORYCZNEGO
Cena: 1090 zł
Zapisz się już teraz, tuż po rejestracji otrzymasz
na e-mail materiały szkoleniowe.
Zyskasz w ten sposób więcej czasu na edukację.
PROGRAM
1. Test i ocena motoryki (mobilność, stabilność, siła, szybkość, wytrzymałość, moc)
2. Ćwiczenia usprawniające ewentualne, negatywne wyników testów
3. Rozgrzewka
4. Motoryczność:
– mobilność – techniki mobilizacyjne
– stabilność – stabilizacja i wzorce ustawienia ciała
5 Motoryczność kierunkowa:
– szybkość budowa i zależność – przyspieszenie, szybkość maksymalna, zmiana kierunku
– siła – nowoczesne podejście do treningu siłowego,siła ogólna, siła maksymalna, hipertrofia, wytrzymałość siłowa, moc
6. Rozwijanie systemów energetycznych
7. Trening Plyometryczny
8. Technika poruszania się
9. Periodyzacja treningu motorycznego:
– roczny plan treningowy
– cykle treningowe (mikrocykl, makrocykl)
– periodyzacja poszczególnych zdolności motoryczny
10.Trening okluzyjny i flossing w sporcie
11.Regeneracja
UPRAWNIENIA
Kiedy już ukończysz nasz kurs trenera przygotowania motorycznego i zaliczysz egzamin, otrzymasz tytuł instruktora sportu o specjalności trener przygotowania motorycznego. Dowodem uzyskanych uprawnień jest legitymacja książeczkowa, legitymacja plastikowa (ID) w wersji PL i UK oraz certyfikat w wersji angielskiej.
CENA
Kurs stacjonarny grupowy 1090 zł (realizacja tygodniowa lub weekendowa w grupie)
Kurs stacjonarny indywidualny 1390 zł (realizacja w wybranym przez Ciebie terminie, 1 na 1 z wykładowcą).
Kurs Eksternistyczny 690 zł
WARUNKI UDZIAŁU
Ukończony 18 rok życia.
Bardzo dobry stan zdrowia oraz kondycji fizycznej (nie jest wymagane zaświadczenie lekarskie).
O przyjęciu na kurs decyduje kolejność zgłoszeń (wpłata zaliczki 200zł lub pełnej opłaty)
