KURS TRENERA PERSONALNEGO ONLINE

PROGRAM

Teoria

✓ Definicja trenera personalnego – korzyści i rola trenera,
✓ Rynek fitness dzisiaj i wczoraj, najnowsze tendencje na siłowniach,
✓ Wywiad z klientem, spersonalizowany plan treningowy,
✓ Anatomia , fizjologia, biochemia, biomechanika,
✓ Teoria sportu i treningu sportowego-mezocykle, makrocykle i mikrocykle
✓ Formy treningowe: cross, taśmy, kettle, hit, cardio,
✓ Trening siłowy i funkcjonalny, rola tlenu podczas wysiłku fizycznego,
✓ Dieta i suplementacja, prawidłowe nawyki żywieniowe,
✓ Analiza składu ciała TANITA, OMRON – specyfikacja sprzętu i częstotliwość analiz,
✓ Archiwizowanie sukcesów podopiecznych,
✓ Marketing, pozyskiwanie klienta, budowanie własnej marki.

Praktyka

✓ Testy FMS – wstępna ocena klienta,
✓ Dobór aktywności fizycznej pod kątem predyspozycji Klienta,
✓ Najnowsze formy treningu funkcjonalnego,
✓ Przykłady ćwiczeń z obciążeniem własnego ciała,
✓ Przykłady ćwiczeń na: taśmy i ketle, piłki gimnastyczne,bosu,sandbagi gimnastyczne,gumy/ekspandery,
✓ Ćwiczenia wielostawowe (przysiad, martwy ciąg),
✓ Aeroby i interwały,
✓ Rodzaje mikro, makro i mezocykli treningowych,
✓ Trening obwodowy,
✓ Ćwiczenia siłowe, przykłady,
✓ Trening nóg i pośladków,
✓ Rozluźnianie mięśniowo-powięziowe z wałkiem i innymi przyborami,
✓ Budowa jednostki treningu personalnego-planowanie i programowanie ćwiczeń,
✓ Potreningowa relaksacja mięśni, stretching,
✓ Pierwsza pomoc

UPRAWNIENIA

Kiedy już ukończysz nasz kurs trenera personalnego i zaliczysz egzamin, otrzymasz tytuł instruktora sportu o specjalności trener personalny. Dowodem uzyskanych uprawnień jest legitymacja książeczkowa, legitymacja plastikowa (ID) w wersji PL i UK oraz certyfikat w wersji angielskiej na cała UE.

WARUNKI UDZIAŁU

Ukończony 18 rok życia.
Bardzo dobry stan zdrowia oraz kondycji fizycznej (nie jest wymagane zaświadczenie lekarskie).
O przyjęciu na kurs decyduje kolejność zgłoszeń (wpłata zaliczki 200zł lub pełnej opłaty)

DOFINANSOWANIA

KLIKNIJ DOFINANSOWANIA I ZAPOZNAJ SIĘ Z MOŻLIWOŚCIAMI UZYSKANIA POKRYCIA KOSZTÓW KURSU.

KURSY TYGODNIOWE

19-23.05.2025
23-27.06.2025
21-25.07.2025
18-22.08.2025
22-26.09.2025
20-24.10.2025
17-21.11.2025
08-12.12.2025

KURSY WEEKENDOWE

10-25.05.2025
07-21.06.2025
12-26.07.2025
09-23.08.2025
13-27.09.2025
11-25.10.2025
08-22.11.2025
06-20.12.2025
KURSY INDYWIDUALNIE – Samodzielnie wybierasz dni i godziny kursu po zapisie.

KURSY ONLINE – realizacja 24/7

ON-LINE

Kurs on-line:

1. pełna dowolność czasu, przeznaczonego przez Ciebie na edukację
2. możliwość realizacji z dowolnego miejsca pobytu np. z domu lub na wakacjach
3. najnowsze i skuteczne formy ćwiczeń praktycznych na filmach instruktażowych zademonstrowane przez jednego z największych fachowców w tym zakresie na terenie naszego kraju-byłego , brązowego medalistę AMP w kulturystyce oraz wielokrotnego medalisty Mistrzostw Polski w Kulturystyce oraz Trójboju Siłowym, które prowadzi mgr Damian Olender oraz Daniel Mularczyk MENS PHYSIQUE CHAMPION 2017 PL.
4. przedstawienie teorii, omówienie i pokazanie programu ramowego w prostej i szybko przyswajalnej formie w postaci nagrań wideo.
5. Egzamin online bez konieczności wizyty w siłowni

W ramach naszego kursu online otrzymają Państwo:

a) materiał do edukacji teorii programu ramowego w formacie pdf
b) linki do filmów instruktażowych części praktycznej

Cała procedura jest bardzo prosta:

1. Zapisz się na kurs on – line.
2. Opanuj wiedzę teoretyczną i praktyczną z powyższych punktów a i b.
3. Zgłoś gotowość do egzaminu wysyłając e-mail
4. Odbierz pytania teoretyczne i zadania praktyczne do zaprezentowania w formie nagrania wideo.
5. Odeślij odpowiedzi oraz nagranie wideo.

Kurs eksternistyczny:

Masz już potrzebną wiedzę i jesteś już gotowy na to, żeby przystąpić do egzaminu na Trenera lub Instruktora?Jeśli tak, to kurs eksternistyczny jest dla Ciebie. Kurs eksternistyczny to szansa na szybsze pozyskanie wybranego tytułu trenerskiego lub certyfikatu z wybranego szkolenia. Kurs eksternistyczny to doskonała propozycja dla osób, które nie mogą dostosować swojego rytmu życia do terminarzy szkoleń. Dzięki niemu możesz od razu przystąpić do egzaminu kursu trenera personalnego bądź kurs instruktora fitness.

Cała procedura jest bardzo prosta:

1. Zapisz się u nas na wybrany kurs lub szkolenie
2. Zgłoś gotowość do egzaminu wysyłając e-mail
3. Odbierz pytania teoretyczne i zadania praktyczne do zaprezentowania w formie nagrania wideo.
4. Odeślij odpowiedzi oraz nagranie wideo.

Ukończenie kursu on-line lub eksternistycznie daje dokładnie takie same uprawnienia, jak kursu stacjonarnego. Na legitymacji oraz na certyfikacie nie ma informacji o sposobie realizacji kursu.

RATY TPAY:

Zalety kupowania kursu w ratach:

Główną zaletą rat jest opcja rozłożenia płatności w czasie.
Nie mając wystarczających pieniędzy, możemy zakupić kurs, którego potrzebujemy. Zamiast jednorazowego wydatku w postaci całej kwoty, mamy kilka małych rat do spłacenia.
Jeżeli mamy odłożoną większą kwotę nie musimy jej wydać i dalej zostają nam fundusze na tzw. czarną godzinę.
Ważne, jeśli regularnie i na czas spłacamy nasze raty, budujemy zaufanie w banku i zdolność kredytową na przyszłość.
Bank jest bardziej skłonny do przydzielenia kredytu komuś o kim wie więcej a w szczególności, jeśli jest punktualny w spłacie.

JAK KUPIĆ KURS NA RATY:

1.Kliknij WWW.AST.EDU.PL
2.Kliknij w KURSY wybierz MIASTO i kliknij ZAPISZ SIĘ.
3.Wybierz TRYB, TERMIN, MIASTO, WARIANT OPŁATY i dodaj do koszyka.
4.Sprawdź PRODUKT, CENĘ, ILOŚĆ i przejdź do kasy.
5.Wypełnij formularz.
6.Kliknij SZYBKI PRZELEW i zaznacz okno TPAY RATY.
7.Akceptuj REGULAMIN TPAY i AST.
8.Przesuń suwak na ilość RAT i przejdź do BANKU.