SZKOLENIE TABATA-AST
Cena 590 zł
Słyszałeś już o treningu tabata? To maksymalny wysiłek w minimalnym czasie, angażujący bardzo wiele mięśni naszego organizmu, a tym samym poprawiający kondycję i zwiększający sprawność. Przyjdź na nasze wyjątkowe Szkolenie tabata-ast i dowiedz się więcej o tym czterominutowym interwałowym treningu metabolicznym.
Opis
Szkolenie TABATA-AST
Szybki trening, duże efekty? Właśnie to daje ci AST Tabata, czyli wyjątkowa metoda treningowa opracowana przez dr. Izumiego Tabatę. Chcesz poznać ją od środka i wykorzystywać w pełni jej potencjał? Zapisz się na nasze Szkolenie TABATA-AST!.
Zasada jest prosta – wykonujemy 8 ćwiczeń z maksymalną intensywnością. Każde z nich trwa 20 sekund, po czym przez 10 sekund odpoczywamy. Tak, dobrze liczysz – trening AST Tabata trwa tylko 4 minuty! Gwarantujemy jednak, że są to najdłuższe 4 minuty w życiu.
CZY WARTO ZAPISAĆ SIĘ NA SZKOLENIE TABATA-AST?
Nasi doświadczeni wykładowcy szczegółowo opowiedzą ci o tej metodzie treningowej, udzielą cennych wskazówek oraz przestrzegą cię przed najczęstszymi błędami. Zdobędziesz praktyczne umiejętności! Nauczysz się dopasowywać ćwiczenia do aktualnego stanu organizmu, poznasz prawidłową technikę ich wykonywania oraz dowiesz się, jak często powinno się wykonywać ten wyjątkowy trening cardio Tabata, aby uzyskać najlepsze rezultaty.
Nie ufaj intuicji, bo właśnie ona zazwyczaj prowadzi nas do niechcianych urazów i kontuzji. Zapisz się na nasze Szkolenie TABATA, wzbogać się o bezcenną wiedzę i trenuj świadomie i bezpiecznie. Do zobaczenia na szkoleniu!
TWOJE KORZYŚCI PO SZKOLENIU TABATA-AST:
- Dwa międzynarodowe certyfikaty ważne na całą UE w wersji PL i UK
- Najnowsza wiedza z zakresu treningu oraz prawidłowego wykonywania ćwiczeń.
- Renomowana kadra wykładowców.
- Ekonomiczna cena szkolenia z możliwością pełnej refundacji przez Urząd Pracy,
WARUNKI UDZIAŁU:
- Ukończenie 16. roku życia (osoby niepełnoletnie muszą mieć pisemną zgodę rodziców)
- Bardzo dobry stan zdrowia oraz kondycji fizycznej ( nie wymagamy zaświadczenia ).
SYSTEM I MIEJSCE SZKOLENIA:
- Szkolenie 1-dniowe ( do 6h)
- Szczegóły miejsca szkolenia przedstawiamy Państwu dwa dni przed jego rozpoczęciem.
PROGRAM
1.Zasady doboru uczestników
2.Rozgrzewka
3.Zasady ćwiczeń, wzmacnianie-odpoczynek
4.Rodzaje ćwiczeń z własnym ciężarem w obwodzie
5.Rodzaje ćwiczeń ze sprzętem w obwodzie
6.Ćwiczenia wzmacniające
7.Rozciąganie
CERTYFIKATY
Kiedy już ukończysz Szkolenie AST TABATA otrzymasz dwa certyfikaty w wersji PL i UK.
CENA
Szkolenie stacjonarne grupowo 590 zł (realizacja w terminie wyznaczonym przez AST)
Szkolenie indywidualne 890 zł (realizacja w wybranym przez Ciebie terminie, 1 na 1 z wykładowcą)
Szkolenie On-line 349 zł
