PODSTAWY TRENINGU
Cena: 390 zł
Opis
PODSTAWY TRENINGU
TWÓJ „PIERWSZY KROK” NA SIŁOWNI JESZCZE PRZED TOBĄ?
Chcesz dołączyć do grupy dobrze zbudowanych mężczyzn i szczupłych kobiet? A może planujesz poszerzyć swoją wiedzę przed kursami Trener Personalny lub Instruktor Fitness? W obu przypadkach trafiłeś w dziesiątkę!
Szkolenie Podstawy Treningu przeznaczone jest dla osób zaczynających swoją przygodę z siłownią. Przed pierwszym razem każdy zadaje sobie pytanie, „jak to właściwie się robi”? Warto wiedzieć, że informacje przekazywane przez kolegów mogą być niepełne lub tylko intuicyjne, a w treningu nie ma przecież miejsca na ryzyko – chodzi o zdrowie. Właśnie dlatego nasze Szkolenie Podstawy Treningu skutecznie nauczy cię, jak w ogóle poruszać się po siłowni i prawidłowo trenować.
DLACZEGO WYBRAĆ SZKOLENIE PODSTAWY TRENINGU W AST WROCŁAW?
W naszej Akademii pokażemy ci, jak biegle i bezbłędnie wykonywać ćwiczenia. Poznasz maszyny i urządzenia znajdujące się w obiekcie, a także dowiesz się, co znaczą hasła: trening obwodowy, suplementacja, glikogen, itd.
Zapewniamy ci profesjonalne zajęcia z najlepszymi wykładowcami, którzy dzielą się z tobą swoją wiedzą i umiejętnościami oraz dbają o to, abyś naprawdę poznał wszystko to, co jest ważne podczas codziennej pracy na siłowni. Szkolenie Podstawy Treningu odbywaj się w miłej atmosferze, w ekskluzywnych klubach fitness na terenie całego kraju, w opcjach weekendowych.
Szkolenie Podstawy Treningu w naszej AST Wrocław jest również doskonałym fundamentem pod kurs trenera personalnego.
TWOJE KORZYŚCI PO SZKOLENIU PODSTAWY TRENINGU:
- Dwa międzynarodowe certyfikaty o specjalności podstawy treningu ważne na całą UE w wersji PL i UK
- Wiedza z zakresu podstaw treningu: funkcjonalnego i siłowego, dietetyki i suplementacji, prawidłowego wykonywania ćwiczeń na wolnych ciężarach oraz na maszynach.
- Renomowana kadra wykładowców.
- Ekonomiczna cena szkolenia z możliwością pełnej refundacji przez Urząd Pracy,
SYSTEM I MIEJSCE SZKOLENIA:
- Szkolenie 1-dniowe ( do 6h)
- Szczegóły miejsca szkolenia Trening Funkcjonalny przedstawiamy Państwu dwa dni przed jego rozpoczęciem.
PROGRAM
✓ Zapoznanie z tematyką zajęć
✓ Omówienie metod treningowych dla osób początkujących z wykorzystaniem najpopularniejszych przyrządów fitness:
* Piłka gimnastyczna
* Roller fitness
* Piłka bosu
* Gumy fitness
✓ Przedstawienie form aktywności ruchowych wykorzystywanych w branży fitness
✓ Podstawy treningu funkcjonalnego
✓ Obsługa sprzętu w siłowni (maszyny, wolne ciężary, bieżnie)
✓ Podstawy dietetyki oraz dobór suplementacji
✓ Budowy somatyczne sylwetki a układanie swojego planu treningowego
✓ Dobór ilości i czasu treningów do obranego celu
✓ Tempo ćwiczeń oraz ilości powtórzeń na dane partie
✓ Łączenie ćwiczeń (izolowane i złożone)
✓ Regeneracja, zakwasy, przetrenowanie, stagnacja
UPRAWNIENIA
Kiedy już odbędziesz szkolenie Podstawy Treningu w naszej AST Wrocław, otrzymasz certyfikat o tej specjalności. Certyfikat wydawany jest zarówno w wersji polskiej, jak i angielskiej.
WARUNKI UDZIAŁU
Ukończony 16 rok życia.
Bardzo dobry stan zdrowia oraz kondycji fizycznej (nie jest wymagane zaświadczenie lekarskie).
O przyjęciu na kurs decyduje kolejność zgłoszeń (wpłata zaliczki 200zł lub pełnej opłaty)
CENA
Szkolenie stacjonarne grupowo 490 zł (realizacja w terminie wyznaczonym przez AST)
Szkolenie indywidualne 790 zł (realizacja w wybranym przez Ciebie terminie, 1 na 1 z wykładowcą)
Szkolenie On-line 299 zł
