Szkolenie Trening Obwodowy

PLANUJESZ POZYSKAĆ MIĘDZYNARODOWY CERTYFIKAT O SPECJALNOŚCI TRENING OBWODOWY?

Szkolenie Trening Obwodowy pokaże ci, że tego rodzaju aktywność jest bardzo skuteczną formą treningu wytrzymałościowo-siłowego. Wykorzystuje elementy treningu funkcjonalnego i treningu cross. Są to bardzo popularne zajęcia grupowe na siłowniach oraz w klubach fitness. Powodują rywalizację, moc pozytywnych wrażeń, spalane kalorie, wzrost siły i wytrzymałości organizmu. Na naszym szkoleniu poznasz kompleksowy zestaw ćwiczeń wchodzących w skład w/w treningu oraz co najważniejsze poprawną technikę ich wykonywania, oraz budowania emocjonującej atmosfery w grupie. Szkolenie Trening Obwodowy skierowane jest zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych.

TWOJE KORZYŚCI

  • Renomowana kadra wykładowców i kompleksowy program szkolenia
  • Ekonomiczna cena szkolenia wraz z możliwością pełnej refundacji
  • Europejski Certyfikat o specjalności trening obwodowy
  • Wiedza z zakresu metodyki i prawidłowej techniki w treningu obwodowym

CENA SZKOLENIA: 349 zł

(teoria, praktyka)
Ważne: Możliwość pokrycia kosztów kursu przez rejonowy urząd pracy lub przez pracodawcę
WARUNKI UCZESTNICTWA W SZKOLENIU
  • Osoby nieletnie pisemna zgoda rodziców
  • Ukończenie 16 roku życia.

SYSTEM I MIEJSCE SZKOLENIA

  • Szkolenie 1- dniowe (8h)
  • Szczegóły miejsca szkolenia przedstawiamy Państwu dwa dni przed rozpoczęciem szkolenia

PROGRAM RAMOWY
Część teoretyczno 25%
Część praktyczna 75%

  1. Część teoretyczno – praktyczna
    • Charakterystyka i specyfika treningu obwodowego
    • Formy treningu obwodowego
    • Cel treningu obwodowego
    • Metodyka tworzenia treningów obwodowych
    • Muzyka w treningu obwodowym
    • Sposoby motywacji uczestników treningu obwodowego
  2. Część praktyczna
    • Rozgrzewka i część końcowa treningu obwodowego
    • Dobór obciążeń, tempo, stopniowanie trudności
    • Wykorzystanie sprzętu- ćwiczenia z TRX, BOSU, piłką fitness, sztangą, hantlami, Kettlebells
    • Podstawowe ćwiczenia rozciągające (streaching)