Kurs instruktora muay thai jest kolejnym stopniem wtajemniczenia dla wszystkich osób trenujących tę sztukę walki i myślących o związaniu z nią także poza ringiem, w charakterze nauczyciela. Tajski boks jest jedną z najbardziej popularnych sztuk walki w Europie – chociaż narodził się w dalekiej Azji, to na dobre zagościł na polskich ringach. Ty również możesz przyczynić się do rozwoju tej dyscypliny – zostając jej instruktorem!

Z jakich elementów składa się kurs instruktora muay thai?

Podobnie jak inne kursy w Akademii Szkolenia Trenerów, ten również jest podzielony na część teoretyczną i praktyczną – praktyczna obejmuje znaczną większość czasu poświęconego na cykl szkoleniowy. Na zakończenie kursu jego uczestnicy podchodzą do egzaminu, który również składa się z dwóch części – teoretycznej i praktycznej. Zapewniamy, że wykładowcy prowadzący kurs są najwyższej klasy specjalistami i z wielkim wyczuciem wprowadzą Cię jako przyszłego instruktora w świat tajskiego boksu.

Jakie uprawnienia da Ci kurs instruktora muay thai?

Kończąc kurs instruktora muay thai z Akademią Trenerów, staniesz się oficjalnie instruktorem sportu ze specjalnością muay thai, a na dowód tego otrzymasz komplet dokumentów w dwóch językach – polskim i angielskim. Dokumenty te obejmują certyfikat oraz legitymację w dwóch wersjach. Będąc w posiadaniu takich uprawnień nasi kursanci mogą pracować w wymarzonym zawodzie na terenie całej Unii Europejskiej.

WARUNKI UDZIAŁU W KURSIE:

• Ukończenie 18. roku życia;
• Wykształcenie średnie;
• Brak przeciwwskazań zdrowotnych do udziału w kursie.

SYSTEM I MIEJSCE KURSU

Zajęcia odbywają się we Wrocławiu w dwóch opcjach:

• Od poniedziałku do niedzieli (kurs tygodniowy)
• Sobota i niedziela (kurs weekendowy-zaoczny – 4 weekendy)

Miejsce realizacji kursu przedstawiamy kursantom dwa dni przed jego rozpoczęciem.

RAMOWY PROGRAM KURSU

1. Historia muay thai: w przeszłości oraz obecnie (część 1 i 2).
2. Jednostka treningowa. Planowanie treningu. Składowe treningu. Dobór obciążenia i ćwiczeń specjalistycznych.
3. Co czyni nas idealnym trenerem/instruktorem?
4. Rozwój infrastruktury muay thai.

5. Podstawowe techniki:

   • Pozycje i ruch: Jod Muay; Khum Chung; Seup Rug, Seup Thoy; Yang Rug, Yang Thoy; Yam Sam Kum; Lom Luk; do przodu, do tyłu, na bok.
   • Jomtee – Ponkan – Tobton – atak, obrona, uniki: Mahd Trong; Teep Trong; Dteh Chiang; Sok Tee; Khao Trong.
   • Bloki: Khaow Bang Nok; Khaow Bang Nai.
   • Pongkan Tua – chwyty, zerwania: Chwyt za nadgarstek – 2 metody uwolnienia.
   • Jomtee – Ponkan – Tobton – atak, obrona, uniki: Mahd Ngad; Mahd Khok; Teep Kang; Dthe Trong; Dthe Tad; Khao Tee; Khao Chiang; Sok Tad;
   • Pongkan Tua – chwyty, zerwania: Chwyt przeciwnika z przodu – uwolnienie; Chwyt przeciwnika z tyłu – uwolnienie; Chwyt przeciwnika za szyje – uwolnienie.
   • Wai Kru.
   • Plam – praca w klinczu: Kod Rad; Chap Ko Wiang; Chap Ko Tee Khao; Rad Ewh Tee Khao.
   • Jomtee – Ponkan – Tobton – atak, obrona, uniki: Mahd Kwang; Mahd Suey; Dteh Tawad; Sok Ngad; Sok Kratung Ngad; Khao Noi; Khao Tad.
   • Pongkan Tua – chwyty, zerwania: Tad Mala; Klincz przód; Klincz tył.
   • Jomtee – Pongkan – Tobton – atak, obrona, uniki: Mahd Wiang Glab; Mahd Glab; Teep Glab Lang; Charakee Fad Hang; Sok Chiang; Sok Pung; Khao Koo; Khao Laa.
   • Plam – praca w klinczu: Chap Ko Tee Sok; Chap Ko Khao.
   • Pongkan Tua – chwyty, zerwania: Chwyt za nadgarstek, bokiem – uwolnienie; Chwyt za nadgarstek, przodem – uwolnienie.
   • Loh Paow – kombinacje: Mahd Pahsom – kombinacje ręce; Khao Pahsom – kombinacje nogi.
   • Jomtee – Pongkan – Tobton – atak, obrona, uniki: Sok Glab; Sok Sab; Sok Koo; Khao Loy; Ten Gwad Laan; Kra Dode Ten; Khao Chiang; Gwang Lieuw Lang.
   • Pahsom – kombinacje z zastosowaniem technik: Mahd; Dteh; Khao; Sok; Chap Ko Tee.
   • Som Kooh – walka z zastosowaniem technik: Dteh/Teep; Mahd; Chap Ko Tee.

6. Wiedza o sporcie (kondycja fizyczna, zdrowe odżywianie, utrzymanie zdrowej diety u sporowców, zapobieganie urazom, radzenie sobie z urazami).

7. Przepisy sportowe – Wiedza teoretyczna: Zasady i przepisy w amatorskim i profesjonalnym muay thai i zadania sędziów sportowych – Wiedza praktyczna: Jak przygotować zawodnika do zawodów amatorskich.
8. Muay thai dla każdego (Jak wykorzystać posiadaną wiedzę do poprawienia ogólnej sprawności ruchowej).
9. Psychologia w sporcie (Jak radzić sobie z porażką i zwycięstwem).
10. Trening zaawansowany (Zapewnienie trenerom wiedzy do nauczania od poziomu podstawowego do treningów zaawansowanych w muay thai – prowadzenie zajęć pod kontem polepszania sprawności ruchowej jak i przygotowaniem zawodnika do startów w zawodach).
11. Organizacja zawodów muay thai.
12. Kształtowanie motoryki. Założenia ogólne, metodyka, ćwiczenia specjalistyczne, dobór ćwiczeń pod względem zaawansowania osób ćwiczących ich wieku i płci: Wytrzymałość, Szybkość, Siła, Gibkość.
13. Zasób ćwiczeń kształtujących koordynację ruchową.
14. Gry i zabawy ruchowe wykorzystywane w treningu muay thai.
15. Wykorzystanie przyrządów treningowych (worki, gruszki, tarcze, skakanki, piłki lekarskie, itp.).
16. Długoterminowe planowanie pracy z grupą.
17. Specyfika pracy z dziećmi.
18. Sporty uzupełniające.
19. Bezpieczeństwo i higiena zajęć.
20. Po pierwsze nie szkodzić, czyli jakich ćwiczeń należy unikać i dlaczego?
21. Praktyczne wykorzystanie procesu odnowy w procesie szkolenia sportowego.
22. Prowadzenie przez kursantów treningów na zadane tematy.
23. Test: Ocena umiejętności teoretycznych i praktycznych.