Kurs trenera personalnego Rzeszów
- Certyfikat UE i legitymacja
- Zaświadczenie MEN
- 12 lat doświadczenia
- Tryb online
Do najbliższego kursu trenera personalnego w Rzeszowie zostało tylko kilka dni – liczba miejsc jest ograniczona.
Zarezerwuj swoje miejsce i rozpocznij przygodę jako trener personalny oraz instruktor siłowni!
- Termin kursu potwierdzony
Najbliższy termin: 07.11.2026
- 19 osób kupiło ten produkt w ostatnich 14 dniach!
- Uwaga! Promocja trwa do 06.11.2026.
Zapisz się na kurs!
Kurs trenera personalnego Rzeszów – najważniejsze informacje
Kurs trenera personalnego w Rzeszowie to praktyczny kurs przygotowujący do pracy w branży fitness. W cenie kursu otrzymujesz również przygotowanie do roli instruktora siłowni, dzięki czemu po ukończeniu kursu zyskujesz szersze możliwości pracy z podopiecznymi.
Najważniejsze informacje znajdziesz poniżej:
- Tryb: weekendowy / tygodniowy / indywidualny / online
- Lokalizacja: CityFit Rzeszów Plaza przy al. Tadeusza Rejtana 65, 35-310 Rzeszów
- Cena: od 1990 zł
- Certyfikat: uznawany w UE
- W cenie: kurs trenera personalnego + instruktor siłowni
Aktualne terminy kursu trenera personalnego Rzeszów znajdziesz w harmonogramie poniżej.
Kurs trenera personalnego w Rzeszowie – praktyczne przygotowanie do pracy w branży fitness
Kurs trenera personalnego w Rzeszowie to kurs dla osób, które chcą nauczyć się pracy z podopiecznym od podstaw i zdobyć konkretne umiejętności potrzebne w klubie fitness, studiu treningowym lub we własnej działalności. Zajęcia odbywają się w Fitness Klub CityFit w Plaza Rzeszów, czyli w nowoczesnym miejscu, gdzie na co dzień pracuje się z osobami o różnym poziomie zaawansowania.
Podczas kursu uczysz się nie tylko ćwiczeń, ale przede wszystkim tego, jak dobrać trening do celu, możliwości i ograniczeń klienta. Omawiamy technikę, planowanie treningowe, komunikację z podopiecznym oraz najczęstsze błędy, które pojawiają się na siłowni. To wiedza, którą można od razu wykorzystać w praktyce.
Po ukończeniu kursu możesz rozpocząć pracę jako trener personalny w Rzeszowie, prowadzić treningi indywidualne, współpracować z klubami fitness lub rozwijać własną markę trenerską. Zarobki trenera personalnego zależą od doświadczenia, liczby klientów i formy pracy, ale już kilka regularnych treningów tygodniowo może stać się realnym źródłem dodatkowego dochodu. W cenie kursu otrzymujesz również przygotowanie do roli instruktora siłowni, co zwiększa Twoje możliwości zawodowe po kursie.
Co potrafisz po kursie trenera personalnego w Rzeszowie?
Po kursie trenera personalnego w Rzeszowie potrafisz samodzielnie zaplanować i poprowadzić bezpieczny trening personalny. Wiesz, jak dobrać ćwiczenia do celu klienta, poprawić technikę i prowadzić współpracę w sposób profesjonalny — od pierwszego wywiadu po monitorowanie efektów.
Planowanie treningów
Układasz indywidualne plany treningowe dopasowane do celu, poziomu i możliwości klienta.
Prowadzenie treningu
Samodzielnie prowadzisz trening personalny — od rozgrzewki po zakończenie jednostki.
Praca z klientem
Przeprowadzasz wywiad, analizujesz potrzeby i dobierasz trening do realnych możliwości podopiecznego.
Technika i diagnostyka
Poprawiasz technikę ćwiczeń, wyłapujesz błędy i uczysz bezpiecznego ruchu na siłowni.
Podstawy dietetyki
Rozumiesz podstawowe zasady żywienia i potrafisz wspierać klienta w realizacji celu treningowego.
Instruktor siłowni
W cenie kursu zdobywasz również przygotowanie do pracy jako instruktor siłowni w klubie fitness.
Po ukończeniu kursu możesz rozpocząć pracę jako trener personalny w Rzeszowie, instruktor siłowni lub rozwijać własną ofertę treningów stacjonarnie i online.
Program kursu trenera personalnego w Rzeszowie
Program kursu trenera personalnego w Rzeszowie został przygotowany tak, aby połączyć najważniejszą teorię z praktyką na siłowni. Uczysz się tego, co realnie przydaje się w pracy z klientem — od podstaw anatomii, przez planowanie treningu, aż po prowadzenie zajęć indywidualnych.
Część teoretyczna
Poznasz podstawy potrzebne w pracy trenera, w tym:
- tworzenie indywidualnych planów treningowych
- podstawy anatomii, fizjologii i biomechaniki
- zasady żywienia i suplementacji
- pracę z klientem od wywiadu po
- analizę efektów
- podstawy budowania marki trenera personalnego
Część praktyczna
Większość kursu opiera się na praktyce, podczas której nauczysz się:
- prowadzenia treningu personalnego krok po kroku
- poprawnej techniki ćwiczeń siłowych
- pracy ze sprzętem dostępnym na siłowni
- oceny możliwości i ograniczeń podopiecznego
- dobierania ćwiczeń do celu klienta
Kurs odbywa się w CityFit Plaza Rzeszów, dlatego już w trakcie kursu pracujesz w warunkach zbliżonych do codziennej pracy trenera personalnego i instruktora siłowni.
Pełny zakres kursu
Szczegółowy program kursu trenera personalnego, wraz z pełnym zakresem tematów i modułów, znajdziesz na stronie:
Dla kogo jest kurs trenera personalnego w Rzeszowie?
Kurs trenera personalnego w Rzeszowie jest dla osób, które chcą zdobyć praktyczne umiejętności do pracy w branży fitness, ale też dla tych, które chcą lepiej trenować samodzielnie. Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia jako trener — zaczynamy od podstaw i stopniowo przechodzimy do pracy z klientem.
Dla przyszłych trenerów
Chcesz pracować jako trener personalny w Rzeszowie? Nauczysz się prowadzić treningi, układać plany, poprawiać technikę ćwiczeń i pracować z klientami o różnych celach.
Dla osób zmieniających zawód
Szukasz nowej ścieżki kariery? Kurs trenera personalnego z certyfikatem daje możliwość rozpoczęcia pracy w klubach fitness, siłowniach, studiach treningowych lub prowadzenia własnych treningów.
Dla osób, które chcą trenować świadomie
Nie planujesz od razu pracy jako trener? Zdobędziesz wiedzę, dzięki której nauczysz się trenować bezpiecznie, skutecznie i z konkretnym planem dopasowanym do celu.
Wymagania formalne
- ukończony 18. rok życia
- osoby 17+ za zgodą opiekuna
- brak przeciwwskazań do aktywności fizycznej
- nie wymagamy wcześniejszego doświadczenia — zaczynamy od podstaw
Dzięki temu kursowi możesz rozpocząć pracę jako trener personalny lub instruktor siłowni w Rzeszowie, a także zdobyć wiedzę, którą wykorzystasz w swoich własnych treningach.
Jakie dokumenty otrzymasz po kursie?
Po ukończeniu kursu i pozytywnym zaliczeniu egzaminu otrzymasz komplet dokumentów potwierdzających ukończenie szkolenia oraz zdobyte kompetencje.
W ramach kursu otrzymasz:
- certyfikat trenera personalnego – PL/ENG,
- certyfikat instruktora siłowni – PL/ENG,
- zaświadczenie o ukończeniu kursu zgodne z aktualnym wzorem MEN.
Posiadamy akredytację ZSK.
* W celu pojawienia się w bazie ZSK należy przystąpić do odrębnego egzaminu walidacyjnego.
Instruktor siłowni w cenie kursu
W ramach kursu otrzymujesz również przygotowanie do pracy jako instruktor siłowni. To ważne, bo na rynku fitness często liczy się nie tylko umiejętność prowadzenia treningów personalnych, ale też znajomość pracy na sali treningowej, obsługi ćwiczących i bezpiecznego korzystania ze sprzętu.
Dzięki temu kurs trenera personalnego z certyfikatem w Rzeszowie daje Ci nie tylko wiedzę praktyczną, ale też formalne dokumenty i szersze możliwości rozpoczęcia pracy w klubie fitness, siłowni lub własnej działalności.
Gdzie odbywa się kurs trenera personalnego w Rzeszowie?
Kurs trenera personalnego w Rzeszowie odbywa się w CityFit Rzeszów Plaza przy al. Tadeusza Rejtana 65, 35-310 Rzeszów. Klub oferuje około 2050 m² powierzchni treningowej i blisko 300 urządzeń, zapewniając bardzo dobre warunki do realizacji praktycznej części kursu. Uczestnicy kursu mają dostęp m.in. do strefy wolnych ciężarów, maszyn oporowych, cardio, treningu funkcjonalnego, cross functional oraz warm-up i cool-down. Obiekt posiada również strefę sportów walki i HYROX, co dodatkowo poszerza możliwości pracy z różnymi formami treningu. Tak rozbudowane zaplecze pozwala ćwiczyć prawidłową technikę, dobór ćwiczeń oraz metodykę prowadzenia treningu w warunkach zbliżonych do codziennej pracy trenera personalnego.
Zaplecze treningowe dla uczestników kursu
CityFit Rzeszów Plaza zapewnia uczestnikom kursu dostęp do wolnych ciężarów, maszyn oporowych, sprzętu cardio oraz stref treningu funkcjonalnego i przygotowania ruchowego. Zróżnicowane wyposażenie klubu umożliwia realizację praktycznych elementów kursu trenera personalnego i naukę pracy z różnymi metodami treningowymi w profesjonalnym środowisku.
Kto prowadzi kurs trenera personalnego w Rzeszowie?
Kurs trenera personalnego w Rzeszowie prowadzi Dominik Cierpał — trener personalny związany z branżą fitness od 2019 roku. Od 2 lat współpracuje z AST, dzieląc się z kursantami wiedzą opartą na praktyce, pracy z podopiecznymi i realnych sytuacjach z sali treningowej.
Dominik specjalizuje się w treningu personalnym, pracy instruktora siłowni, treningu TRX, kettlebell oraz podstawach dietetyki. Dzięki temu podczas kursu uczestnicy uczą się nie tylko poprawnej techniki ćwiczeń, ale też planowania treningu, dobierania narzędzi do celu klienta i prowadzenia zajęć w sposób bezpieczny oraz zrozumiały.
Terminy kursu trenera personalnego w Rzeszowie
Sprawdź aktualne terminy kursu trenera personalnego w Rzeszowie i wybierz tryb nauki dopasowany do swojego planu dnia. Kurs możesz zrealizować w formule weekendowej, tygodniowej, indywidualnej lub online — w zależności od tego, czy chcesz uczyć się stacjonarnie, szybciej ukończyć kurs, czy połączyć naukę z pracą lub studiami.
Liczba miejsc w grupach jest ograniczona, dlatego warto wcześniej zarezerwować termin. Kurs obejmuje praktyczne przygotowanie do pracy jako trener personalny oraz instruktor siłowni, a zajęcia stacjonarne odbywają się w CityFit Plaza Rzeszów.
Terminy kursów tygodniowych
Terminy kursów weekendowych
I
19-23.01.2026
II
16-20.02.2026
III
23-27.03.2026
IV
20-24.04.2026
V
18-22.05.2026
VI
22-26.06.2026
VII
20-24.07.2026
VIII
17-21.08.2026
IX
21-25.09.2026
X
19-23.10.2026
XI
23-27.11.2026
XII
14-18.12.2026
Terminy kursów weekendowych
I
10-24.01.2026
II
07-21.02.2026
III
07-21.03.2026
IV
11-25.04.2026
V
09-23.05.2026
VI
13-27.06.2026
VII
11-25.07.2026
VIII
08-22.08.2026
IX
12-26.09.2026
X
10-24.10.2026
XI
07-21.11.2026
XII
05-19.12.2026
Ile kosztuje kurs trenera personalnego w Rzeszowie?
Cena kursu trenera personalnego w Rzeszowie zależy od wybranego trybu. Możesz zdecydować się na kurs stacjonarny w grupie, kurs indywidualny, kurs online lub tryb eksternistyczny — w zależności od tego, ile masz czasu i jak chcesz się uczyć.
Kurs stacjonarny
- kurs grupowy – 2890 zł – realizowany w trybie tygodniowym lub weekendowym, w małych grupach
- kurs indywidualny – 3890 zł – kurs 1 na 1 z wykładowcą, dopasowane do Twojego kalendarza
Kurs online i eksternistyczny
- kurs online – 1990 zł – uczysz się z dowolnego miejsca, masz dostęp do materiałów wideo, testów i konsultacji z trenerem
- kurs eksternistyczny – 1590 zł – dla osób, które wolą uczyć się we własnym tempie i samodzielnie przygotować się do zaliczenia
Dofinansowania dla osób bezrobotnych i pracujących
Kurs trenera personalnego w Rzeszowie może zostać sfinansowany przez Urząd Pracy nawet w całości, jeśli jesteś osobą bezrobotną i spełniasz wymagania programu. Możesz także skorzystać z dofinansowania BUR, czyli Bazy Usług Rozwojowych — w tym przypadku wkład własny może wynosić tylko 15% wartości kursu. Więcej informacji
Płatność w ratach 0% – Pekao Bank
Nie musisz opłacać całego kursu od razu. Udostępniamy możliwość rozłożenia płatności na raty 0% przez Pekao Bank, bez dodatkowych kosztów i zbędnych formalności.
W cenie kursu otrzymujesz nie tylko kurs trenera personalnego, ale również przygotowanie do pracy jako instruktor siłowni, co zwiększa Twoje możliwości zawodowe po ukończeniu kursu.
Poznaj również inne kursy i szkolenia
Rozwijaj swoje kompetencje w branży fitness, sportu i treningu personalnego. Sprawdź pozostałe kursy i szkolenia dostępne w AST i wybierz kierunek dopasowany do swoich celów zawodowych – od kursów instruktorskich, przez szkolenia fitness, aż po specjalistyczne kursy online i stacjonarne.
Sprawdź również poradniki i artykuły na naszym blogu
Chcesz dowiedzieć się więcej o pracy trenera personalnego, treningu, dietetyce i branży fitness? Na blogu AST znajdziesz praktyczne poradniki, wskazówki treningowe oraz artykuły dla osób rozpoczynających karierę trenera personalnego i instruktora fitness.
FAQ – kurs trenera personalnego Rzeszów
Na kurs trenera personalnego w Rzeszowie możesz zapisać się w AST. Zajęcia stacjonarne odbywają się w CityFit Plaza Rzeszów przy al. Tadeusza Rejtana 65. Dostępne są również tryby online, eksternistyczny i indywidualny.
Aby rozpocząć kurs trenera personalnego, trzeba mieć ukończone 18 lat lub 17 lat za zgodą opiekuna. Wymagany jest także brak przeciwwskazań do aktywności fizycznej. Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia trenerskiego — kurs zaczyna się od podstaw.
Cena kursu trenera personalnego w Rzeszowie zależy od wybranego trybu. Kurs grupowy kosztuje 2890 zł, kurs indywidualny 3890 zł, kurs online 1990 zł, a kurs eksternistyczny 1590 zł. Dostępne są również raty 0% i możliwość dofinansowania.
Certyfikowany kurs trenera personalnego w Rzeszowie oferuje AST.
Po ukończeniu kursu i pozytywnym zaliczeniu egzaminu otrzymasz certyfikat trenera personalnego EQF4 oraz certyfikat instruktora siłowni – oba w wersji polskiej i angielskiej. Dodatkowo otrzymasz zaświadczenie o ukończeniu kursu zgodne z aktualnym wzorem MEN.
Akredytowany kurs trenera personalnego w Rzeszowie znajdziesz w AST. Szkolenie kończy się uzyskaniem dokumentów potwierdzających kwalifikacje do pracy w branży fitness, a zajęcia stacjonarne odbywają się w CityFit Plaza Rzeszów.
Czas trwania kursu trenera personalnego w Rzeszowie zależy od wybranego trybu nauki. Możesz wybrać kurs weekendowy, tygodniowy, indywidualny, online lub eksternistyczny. Dzięki temu da się dopasować szkolenie do pracy, studiów lub innych obowiązków.
Dobry program kursu trenera personalnego powinien obejmować anatomię, fizjologię, biomechanikę, technikę ćwiczeń, planowanie treningu, podstawy dietetyki, pracę z klientem i praktykę na siłowni. W kursie AST duży nacisk kładziemy na praktyczne przygotowanie do prowadzenia treningów personalnych
Tak, kurs trenera personalnego może się opłacać, jeśli chcesz pracować w branży fitness, prowadzić treningi indywidualne lub rozwijać własną markę. To także dobra inwestycja dla osób, które chcą trenować świadomie i lepiej rozumieć planowanie treningu, technikę ćwiczeń oraz pracę z ciałem.
Tak. W AST w cenie kursu trenera personalnego otrzymujesz również przygotowanie do pracy jako instruktor siłowni. Dzięki temu możesz pracować nie tylko z klientami indywidualnymi, ale też na sali treningowej w klubie fitness.