fitness aerobik

Raz, dwa… STEP! – zajęcia fitness step w klubie czy domowy trening ze stepem?

Świat fitnessu obfituje aktualnie w różnego rodzaju zajęcia, a my możemy przebierać w nich do woli i szukać tych najbardziej odpowiednich – pod względem intensywności, angażowanych mięśni czy pożądanych efektów. Dzisiaj jednak naszą uwagę kierujemy na trening ze stepem, czyli ćwiczenia, które wykorzystują specjalny podest o regulowanej wysokości oraz odbywają […]

Read More