AST Wrocław — AST

AST Wrocław

Daniel Mularczyk, trener personalny na siłowni, zawód trenera personalnego, zostać trenerem personalnym

HISTORIE SUKCESÓW – Daniel Mularczyk – Kiedy zawód trenera personalnego staje się twoim życiem…

28 października 2019 in Blog AST

kobieta ćwicząca na sprzęcie na siłowni

Historie sukcesów – Anna Wójcik – absolwentka kursu na trenera personalnego

9 października 2019 in Blog AST

Co daje trening interwałowy? Technika i korzyści

12 września 2019 in Blog AST

3 składniki w diecie aktywnych fizycznie

9 września 2019 in Blog AST

3 ćwiczenia dla osób pracujących przy komputerze

5 września 2019 in Blog AST

mężczyzna i kobieta ćwiczący z linami

Co daje trening z linami i czym on właściwie jest?

2 września 2019 in Blog AST

Jak ćwiczyć, gdy masz 20, 30, 40+ lat?

28 sierpnia 2019 in Blog AST

dwóch mężczyzn przybijających sobie piątkę,

Jak wybrać trenera personalnego? 3 wskazówki

27 sierpnia 2019 in Blog AST

Dlaczego warto trenować muay thai? Sporty walki cz. 3

22 sierpnia 2019 in Blog AST

mężczyźni trenujący kickboxing, zalety kickboxingu, czym jest kickboxing

Kickboxing – zalety i trening kickboxerski. Sporty walki cz. 2

18 sierpnia 2019 in Blog AST

rękawice bokserskie, boks, sport walki, odważ się na boks

Podejmij rękawicę! Odważ się na boks! Sporty walki cz. 1

11 sierpnia 2019 in Blog AST

dziewczyny podnoszące ciężarki, siłownia, trening, efekty treningu

Dlaczego trening nie przynosi efektów? 4 najczęstsze błędy

6 sierpnia 2019 in Blog AST

dziewczyna skacząca na skakance,

Trening cardio – na czym polega trening wytrzymałościowy?

5 sierpnia 2019 in Blog AST

dziewczyna ćwicząca pole dance, pole dance, jak tańczyć pole dance

Pole dance – dlaczego warto spróbować tańca na rurze?

28 lipca 2019 in Blog AST

dziewczyna robiąca brzuszki, robienie brzuszków, robić brzuszki, jak robić brzuszki

Czy warto robić brzuszki? Robienie brzuszków – technika i korzyści

24 lipca 2019 in Blog AST

mężczyzna pływający w basenie, zalety pływania, dlaczego warto pływać

Zalety pływania – 5 powodów, dlaczego warto pływać

21 lipca 2019 in Blog AST

dziewczyny ćwiczące jogę na matach

Jak zacząć praktykę jogi? Wskazówki dla początkujących

18 lipca 2019 in Blog AST

A ty ile powtórzeń wykonasz? Robienie pompek – technika i korzyści

11 lipca 2019 in Blog AST

Raz, dwa… STEP! – zajęcia fitness step w klubie czy domowy trening ze stepem?

2 lipca 2019 in Blog AST

mężczyzna robiący pompkę na hantlach podczas treningu cross; cross trening

Trening cross, czyli walka z własnymi słabościami

29 czerwca 2019 in Blog AST

kobieta w treningu funkcjonalnym - ćwiczenia trx

Jakie są zalety treningu funkcjonalnego i czym on właściwie jest

26 czerwca 2019 in Blog AST

Dlaczego warto się rozciągać, czyli zalety stretchingu

24 czerwca 2019 in Blog AST

kobieta i trener osobisty; jak wybrać kurs na trenera personalnego

Piątka za kurs trenera personalnego – na co zwrócić uwagę przy wyborze?

7 lutego 2019 in Blog AST

kobieta podnosi ciężarki, trener personalny; jak zostać trenerem personalnym

Jak zostać trenerem personalnym? – trzy myśli, których musisz być pewny

5 lutego 2019 in Blog AST