Anatomia człowieka dla trenerów – najważniejsze mięśnie, które warto znać
Dobra znajomość anatomii człowieka jest jedną z podstawowych umiejętności każdego trenera personalnego. Ta wiedza potrzebna jest, by odpowiednio dobie…
Blog
Poradniki, wskazówki i praktyczna wiedza dla przyszłych trenerów personalnych, instruktorów fitness i osób, które chcą rozwijać się w branży sportowej. Sprawdź artykuły o treningu, planowaniu pracy z podopiecznymi, kursach, kwalifikacjach i rozwoju kariery w fitness.
Jak prowadzić trening personalny online i mieć pełny kalendarz nawet w niepewnych czasach?
“Śmiali się, kiedy zamknęli siłownie i nie mogłem już prowadzić treningów personalnych. W jednej chwili zostałem bez pracy, którą tak bardzo kochałem…
Jak pracuje instruktor fitness podczas pandemii i jaka jest przyszłość tego zawodu?
Czy instruktor fitness podczas pandemii jest w stanie prowadzić zajęcia fitness online? To pytanie być może zastanawiało wiele osób jeszcze kilka mies…
Chcę, ale się boję… Kurs na trenera personalnego doda ci odwagi!
ZAPAMIĘTAJ: kurs na trenera personalnego doda ci odwagi! Właśnie tak, kurs na trenera personalnego naprawdę da ci odwagę (jeśli jeszcze jej nie masz)…
HISTORIE SUKCESÓW – Daniel Mularczyk – Kiedy zawód trenera personalnego staje się twoim życiem…
Kiedy siłownia jest twoim drugim domem, w pewnej chwili zaczynasz chcieć od niej więcej. Chodzi już nie tylko o korzystanie na własny użytek, ale takż…
Historie sukcesów – Anna Wójcik – absolwentka kursu na trenera personalnego
Anna Wójcik, absolwentka Akademii Szkolenia Trenerów Sportu i Rekreacji we Wrocławiu opowiedziała nam, dlaczego zdecydowała się na kurs na trenera per…
Co daje trening interwałowy? Technika i korzyści
Trening interwałowy święci triumfy na siłowniach, ale też w zaciszu domowym. Jego założenia obiecują szybką poprawę sylwetki i kondycji. Jest przez wi…
3 składniki w diecie aktywnych fizycznie
Nie od dziś wiadomo, że odpowiednia dieta nierozerwalnie wiąże się z aktywnym trybem życia. Jeśli już wiemy, czym jest zdrowy tryb życia, to często zg…
3 ćwiczenia dla osób pracujących przy komputerze
Mimo regularnej aktywności fizycznej i zdrowego trybu życia, wielu z nas skarży się na zesztywniały kark, bolący kręgosłup czy słabe nadgarstki, spowo…
Co daje trening z linami i czym on właściwie jest?
Pomysłów na treningi nam nie brakuje, dlatego tym razem przyjrzymy się treningowi battle rope. Czym jest trening z linami? Jakie korzyści możemy wycią…