Jak wygląda trening akrobatyki sportowej? Ćwiczenia, etapy nauki i korzyści
Trening akrobatyki sportowej składa się zwykle z rozgrzewki, przygotowania siłowego i koordynacyjnego, nauki elementów indywidualnych lub partnerskich…
Blog
Poradniki, wskazówki i praktyczna wiedza dla przyszłych trenerów personalnych, instruktorów fitness i osób, które chcą rozwijać się w branży sportowej. Sprawdź artykuły o treningu, planowaniu pracy z podopiecznymi, kursach, kwalifikacjach i rozwoju kariery w fitness.
Pilates klasyczny czy pilates na reformerach – co wybrać?
Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z pilatesem możesz zadawać sobie pytanie czy lepiej wybrać pilates klasyczny na macie czy zajęcia na reformerach? Wyb…
Dlaczego klienci coraz częściej wybierają pilates na reformerach?
Pilates na reformerach jeszcze niedawno był dostępny jedynie w specjalistycznych studiach. Obecnie dostępny jest w coraz większej ilości miast. Dużą z…
Czy warto zostać instruktorem pilatesu klasycznego? Wszystko, co musisz wiedzieć!
Pilates klasyczny do lat cieszy się dużą popularnością wśród osób dbających o dobrą sprawność, zdrowie i prawidłową postawę ciała. Coraz więcej osób s…
Trening siłowy czy funkcjonalny? – co wybrać? Poznaj najważniejsze różnice
Osoby początkujące, które dopiero zaczynają przygodę z aktywnością fizyczną, mogą zastanawiać się, jaki rodzaj treningu będzie dla nich najlepszy. Jed…
Trener personalny a medyczny trener personalny – jakie są różnice?
Obecnie zawód trenera personalnego cieszy się ogromną popularnością, co za tym idzie rozwijają się nowe specjalizacje. Jedną z nich jest medyczny tren…
Anatomia człowieka dla trenerów – najważniejsze mięśnie, które warto znać
Dobra znajomość anatomii człowieka jest jedną z podstawowych umiejętności każdego trenera personalnego. Ta wiedza potrzebna jest, by odpowiednio dobie…
Jak motywować uczestników zajęć fitness do regularnych treningów?
Regularne treningi to jeden z najważniejszych czynników, który decyduje o tym, jakie efekty osiągamy. Nawet perfekcyjnie zaplanowane zajęcia fitness m…
Fitness dla początkujących – jak prowadzić bezpieczne i skuteczne zajęcia fitness?
Pierwsze kroki na sali fitness mogą stanowić dla osób początkujących spore wyzwanie. Obawa przed opinią innych, brak doświadczenia czy brak wiedzy dot…
Jak ułożyć plan treningowy? Praktyczny poradnik dla trenerów personalnych
Dobrze zaplanowany trening to dużo więcej niż tylko lista ćwiczeń. Plan treningowy powinien być dobrze dopasowany do określonego celu, możliwości oraz…