Jak wygląda trening akrobatyki sportowej? Ćwiczenia, etapy nauki i korzyści
Trening akrobatyki sportowej składa się zwykle z rozgrzewki, przygotowania siłowego i koordynacyjnego, nauki elementów indywidualnych lub partnerskich…
Blog
Poradniki, wskazówki i praktyczna wiedza dla przyszłych trenerów personalnych, instruktorów fitness i osób, które chcą rozwijać się w branży sportowej. Sprawdź artykuły o treningu, planowaniu pracy z podopiecznymi, kursach, kwalifikacjach i rozwoju kariery w fitness.
Trening mobility – dlaczego każdy trener personalny powinien go znać?
Klienci zgłaszają się do trenerów personalnych nie tylko po poprawę sylwetki, ale także po rozwiązanie poblemów z bólem pleców, sztywnością stawów czy…
Trening funkcjonalny – dlaczego klienci coraz częściej go wybierają?
Trening funkcjonalny od wielu lat cieszy się coraz większą popularnością. Klienci szukają aktywności, która nie tylko poprawia wygląd sylwetki, ale ta…
Jak wykonywać trening pośladków i nóg? – Kompletny przewodnik dla początkujących i trenerów
Trening pośladków i nóg jest jednym z najpopularniejszych trendów fitness już od paru lat. Mocne nogi i jędrne pośladki poprawiają zdrowie, postawę i…
Czy warto zrobić kurs instruktora tenisa ziemnego? Wszystko, co musisz wiedzieć
Tenis ziemny od lat jest bardzo popularny zarówno wśród dorosłych, jak i młodzieży i dzieci. Coraz więcej osób chce nie tylko grać rekreacyjnie, ale r…
Czym różni się Muay Thai od boksu, kickboxingu i MMA? Kompletny przewodnik
Sporty walki zyskują coraz większą popularność, zarówno u osób, którym zależy na poprawie kondycji, jak i tych, które poważnie myślą o karierze instru…
Dlaczego nie widzę efektów treningu?
Systematycznie trenujesz, trzymasz się założonego planu, a mimo to Twoje ciało się nie zmienia? Zarówno dla osób początkujących, jak i średniozaawanso…
Brak motywacji do ćwiczeń – 7 sprawdzonych sposobów, które naprawdę działają.
Brak motywacji do treningu to jeden z najczęstszych problemów zarówno u osób początkujących, jak i tych bardziej zaawansowanych. Znasz to uczucie, kie…
Masaż tkanek głębokich – na czym polega i czy warto zrobić kurs?
Masaż tkanek głębokich, to jedna z najbardziej skutecznych metod pracy z bólem czy napięciem mięśniowym. Coraz częściej wykorzystuje się go nie tylko…
Taping – co to jest i jak wykorzystać go w pracy trenera?
Taping jest to jedna z najbardziej popularnych metod wspierających pracę trenerów, fizjoterapeutów i osób aktywnych fizycznie. Wielobarwne taśmy coraz…