Dietetyka to nie tylko nauka o zdrowym odżywianiu, ale także praktyczna umiejętność, która pozwala wpływać na jakość życia i zdrowie innych. Kurs dietetyki poziom 1 i 2 w Akademii Szkolenia Trenerów (AST) to doskonały wybór dla osób, które chcą zdobyć wiedzę praktyczną, nowoczesną i dopasowaną do realnych potrzeb klientów. Zobacz, jakie umiejętności możesz zdobyć i jak mogą one odmienić Twoją ścieżkę zawodową.
Dlaczego warto wybrać kurs dietetyki w AST?
Kursy oferowane przez AST wyróżniają się praktycznym podejściem, które eliminuje zbędne teorie i skomplikowane obliczenia. Zamiast tego skupiają się na nowoczesnych systemach i technikach żywieniowych, które łatwo wdrożyć w codziennej pracy. Dzięki bogatemu doświadczeniu wykładowców uczestnicy kursów zdobywają konkretne wskazówki dotyczące pracy z klientami, zarówno w kontekście dietetyki sportowej, jak i żywienia osób aktywnych ruchowo.
Umiejętności zdobywane podczas kursu
Podczas kursu dietetyki poziom 1 i 2 w Akademii Szkolenia Trenerów uczestnicy zdobywają praktyczne umiejętności, które pozwalają nie tylko na planowanie zdrowej diety, ale także na indywidualne dopasowanie strategii żywieniowych do potrzeb każdego klienta.
Makroskładniki i ich rola w diecie
Podczas kursu nauczysz się, jak podstawowe składniki diety wpływają na zdrowie i samopoczucie:
Białka – kluczowe dla budowy mięśni i regeneracji organizmu.
Tłuszcze – ich rola w diecie ketogenicznej oraz w procesach hormonalnych.
Węglowodany – źródło energii i ich znaczenie w regeneracji glikogenu.
Planowanie i dopasowanie diety
Dowiesz się, jak tworzyć plany żywieniowe, które są dopasowane do indywidualnych potrzeb klientów:
Mikro- i makrocykle żywieniowe – praktyczne podejście do okresów treningowych i zawodów.
Redukcja tkanki tłuszczowej – techniki odchudzania w oparciu o fizjologię organizmu.
Budowanie masy mięśniowej – skuteczne metody żywienia w hipertrofii mięśniowej.
Specjalistyczne techniki dietetyczne
Dieta ketogeniczna, paleo i niskowęglowodanowa – jak je stosować i komu polecać?
Wywiad dietetyczny przy chorobach układu pokarmowego – jak dopasować profil odżywiania do zdrowia klienta?
Nawadnianie i regeneracja – rola izotoników i odpowiedniego nawodnienia w diecie sportowców.
Nowoczesne podejście do dietetyki
Nowoczesna praktyka dietetyczna polega na wykorzystaniu aktualnej wiedzy naukowej oraz innowacyjnych strategii żywieniowych, które uwzględniają indywidualne potrzeby i styl życia każdej osoby.
Edukacja żywieniowa i obalanie mitów
Kurs nie tylko uczy podstaw, ale również rozprawia się z popularnymi mitami:
Fakty o glutenie, laktozie i kazeinie.
Rola hormonów takich jak leptyna, grelina i insulina w kontroli masy ciała.
Cheatmeal – kiedy jest korzystny, a kiedy nie?
Praktyczne wskazówki na co dzień
Uczestnicy poznają sposoby komponowania posiłków po treningu, regeneracji glikogenu oraz detoksykacji organizmu. Szczególną uwagę poświęca się błonnikowi w diecie oraz zasadom skutecznego oczyszczania.
Korzyści z ukończenia kursu dietetyki
Szkolenie dietetyczne poziom 1 i 2 w AST otwiera wiele drzwi w świecie zawodowym. Dzięki zdobytym umiejętnościom:
Możesz pomagać klientom osiągać wymarzoną sylwetkę i poprawiać ich zdrowie.
Zdobywasz narzędzia do pracy w branży sportowej, wellness i zdrowego odżywiania.
Rozwijasz się jako specjalista, który stosuje nowoczesne techniki i strategie dietetyczne.
Ukończenie kursu potwierdza certyfikat o specjalności Dietetyka w wersji po polsku i angielsku.
Korzyści z kursu dietetyki. Podsumowanie
Kurs dietetyki w AST to przede wszystkim inwestycja w przyszłość – zarówno Twoją, jak i Twoich klientów. Dzięki praktycznemu podejściu i wsparciu doświadczonych wykładowców możesz zyskać wiedzę, która przekłada się na realne efekty. Niezależnie od tego, czy chcesz pomagać innym, czy rozwijać własną ścieżkę zawodową, kurs dietetyki to krok w stronę sukcesu.