Kurs instruktora pilatesu na reformerach
Naucz się prowadzić bezpieczne zajęcia pilates na reformerach, poznaj technikę ćwiczeń, ustawienia maszyny i metodykę pracy z klientem. Kurs instruktora pilatesu na reformerach online z certyfikatem UE, legitymacją instruktora i zaświadczeniem MEN.
- Certyfikat UE
- Legitymacja instruktorska
- Raty 0%
- Zaświadczenie MEN
- 12 lat doświadczenia
- Online
Zapisz się już dziś!
- Certyfikat UE
- Legitymacja instruktorska
- Raty 0%
- Zaświadczenie MEN
- 12 lat doświadczenia
- Online
Kurs instruktora pilates na reformerach – opis kursu
Kurs instruktora Pilates Reformer online to specjalistyczne szkolenie dla osób, które chcą rozwinąć swoje umiejętności w zakresie prowadzenia zajęć pilates z wykorzystaniem reformera. Kurs przygotowuje do świadomej i bezpiecznej pracy z maszyną, oporem sprężyn oraz ruchem dostosowanym do możliwości i poziomu zaawansowania ćwiczących.
Podczas szkolenia poznasz budowę i mechanikę reformera, zasady jego prawidłowego ustawiania oraz sposoby wykorzystywania ruchomego wózka, sprężyn, pasków, lin i footbaru. Dowiesz się, jak kontrolować opór, organizować pracę na maszynie i prowadzić ćwiczenia z zachowaniem prawidłowej techniki oraz bezpieczeństwa.
Kurs obejmuje metodykę pracy z ćwiczeniami podstawowymi, średniozaawansowanymi i zaawansowanymi. Nauczysz się tworzyć płynne jednostki treningowe, dobierać kolejność ćwiczeń i stopniować ich trudność, a także organizować zajęcia indywidualne oraz grupowe prowadzone na reformerach. Program uwzględnia również wykorzystanie maszyny w rozwijaniu kontroli ciała, stabilizacji głębokiej, siły i precyzji ruchu.
Szkolenie pozwoli Ci poszerzyć dotychczasowy warsztat o pracę z profesjonalnym sprzętem i przygotować się do prowadzenia zajęć Reformer Pilates. To propozycja dla osób, które chcą rozwijać się w jednej z najbardziej perspektywicznych specjalizacji pilatesu i zaoferować swoim klientom nowoczesną, techniczną oraz świadomie prowadzoną formę treningu.
Forma kursu: online
Uczysz się w wygodnej formule online, bez konieczności dojazdu na zajęcia stacjonarne.
Wariant: pilates
na reformerach
Kurs skupia się na prowadzeniu zajęć z wykorzystaniem reformera, czyli jednego z najpopularniejszych sprzętów w nowoczesnych studiach pilatesu.
Cena kursu: 2090 zł
Cena obejmuje dostęp do kursu, materiały szkoleniowe oraz dokumenty potwierdzające ukończenie szkolenia.
Dostęp do materiałów: indywidualnie
Po zapisie otrzymujesz dostęp do materiałów i realizujesz kurs we własnym tempie, wtedy kiedy Ci wygodnie.
Dokumenty po kursie
Po ukończeniu kursu otrzymujesz certyfikat UE, legitymację instruktorską oraz zaświadczenie MEN.
Praktyka z doświadczoną instruktorką
W części praktycznej Joanna Myślicka dzieli się wiedzą i doświadczeniem zdobywanym od 2018 roku w Polsce i Wielkiej Brytanii.
Program kursu instruktora pilatesu na reformerach
Program kursu instruktora Pilates Reformer obejmuje 6 modułów poświęconych obsłudze maszyny, biomechanice ruchu, wykorzystaniu oporu sprężyn oraz metodyce prowadzenia treningów. Podczas szkolenia poznasz budowę reformera, zasady bezpiecznej pracy ze sprzętem i sposoby tworzenia płynnych jednostek treningowych.
Program prowadzi od podstaw prawidłowego ustawienia maszyny i kontroli ruchomego wózka aż do ćwiczeń średniozaawansowanych i zaawansowanych. Uwzględnia również organizację treningów personalnych oraz zajęć grupowych prowadzonych na reformerach.
Pierwszy moduł przedstawia rolę reformera w metodzie Pilates oraz najważniejsze różnice między treningiem na macie a pracą na maszynie.
W tej części poznasz:
- historię powstania maszyn wykorzystywanych w pilatesie,
- rolę reformera w treningu,
- różnice między ćwiczeniami na macie i na reformerze,
- możliwości łączenia obu form treningu,
- cele i korzyści wynikające z wykorzystania oporu zewnętrznego.
Dowiesz się, w jaki sposób system sprężyn wpływa na kontrolę ruchu oraz dlaczego reformer może jednocześnie zapewniać opór i wspomagać wykonanie ćwiczenia.
Moduł poświęcony jest prawidłowej obsłudze maszyny oraz funkcjom jej najważniejszych elementów.
Poznasz budowę reformera, w tym:
- ruchomy wózek,
- system sprężyn odpowiadający za poziom oporu,
- paski i liny,
- zagłówek,
- podnóżek, czyli footbar.
Nauczysz się regulować opór sprężyn oraz dopasowywać ustawienie maszyny do wzrostu, masy ciała i możliwości osoby ćwiczącej. Omówione zostaną również zasady bezpieczeństwa, podstawy konserwacji sprężyn oraz prawidłowe sposoby wchodzenia na reformer i schodzenia z maszyny.
W tej części dowiesz się, jak zaplanować logiczny i płynny trening Pilates Reformer bez niepotrzebnych przerw związanych z częstą zmianą sprężyn i ustawień sprzętu.
Program obejmuje:
- dobór kolejności ćwiczeń,
- organizację płynnych przejść między pozycjami,
- planowanie zmian poziomu oporu,
- prowadzenie treningu personalnego,
- organizację zajęć grupowych na kilku reformerach,
- sprawne zarządzanie pracą uczestników na sali.
Poznasz różnice między prowadzeniem klienta indywidualnego a organizacją grupy ćwiczącej jednocześnie na wielu maszynach.
Moduł podstawowy przygotowuje do prowadzenia osoby, która rozpoczyna trening na reformerze. Nauczysz się wprowadzać klienta do pracy ze sprzętem, kontrolować ruch wózka oraz dobierać bezpieczny poziom oporu.
W programie znajdują się między innymi:
- Footwork Series,
- Hundred na reformerze,
- Leg Circles wykonywane z wykorzystaniem pasków.
Poznasz także zasady asekuracji podczas pierwszych treningów oraz sposoby budowania kontroli ruchu i poczucia bezpieczeństwa osoby ćwiczącej.
Kolejny moduł rozszerza pracę na reformerze o ćwiczenia wykonywane między innymi w siadzie i klęku na ruchomym wózku.
Omówione zostaną takie ćwiczenia jak:
- Short Box Series,
- Stomach Massage,
- Elephant.
Dowiesz się również, jak wykorzystywać reformer do rozwijania stabilizacji głębokiej, świadomej kontroli centrum ciała oraz precyzji ruchu.
Ostatni moduł obejmuje bardziej wymagające ćwiczenia i sekwencje, których wykonanie wymaga odpowiedniej kontroli, stabilizacji i znajomości zasad pracy na maszynie.
Program uwzględnia między innymi:
- Long Stretch Series,
- Semi-Circle,
- Back Splits,
- ćwiczenia wykonywane w pozycjach stojących na ruchomym wózku.
Szczególny nacisk położony jest na bezpieczeństwo, świadome prowadzenie ruchu oraz prawidłową asekurację podczas wykonywania zaawansowanych ćwiczeń na reformerze.
Po przejściu całego programu będziesz znać zasady obsługi reformera, sposoby regulowania oporu oraz metodykę prowadzenia ćwiczeń na poziomie podstawowym, średniozaawansowanym i zaawansowanym. Zdobędziesz również wiedzę potrzebną do planowania treningów indywidualnych i grupowych z wykorzystaniem reformerów.
Dla kogo jest kurs instruktora pilatesu na reformerach?
Kurs instruktora Pilates Reformer został przygotowany dla osób, które znają podstawy pracy z ciałem i chcą rozwinąć swoje kompetencje o prowadzenie treningów na reformerach. Szkolenie pozwala lepiej zrozumieć mechanikę maszyny, biomechanikę ruchu oraz wykorzystanie oporu sprężyn podczas zajęć indywidualnych i grupowych.
Instruktorzy Pilatesu na macie
Dla osób, które znają fundamenty Pilatesu na macie i chcą rozszerzyć swój warsztat o pracę z profesjonalnym sprzętem. Kurs pomoże przełożyć znajomość podstawowych zasad metody na ćwiczenia wykonywane na reformerze.
Trenerzy personalni i instruktorzy fitness
Dla specjalistów pracujących z klientami indywidualnie lub podczas zajęć grupowych, którzy chcą wprowadzić do swojej oferty trening Pilates Reformer i nauczyć się świadomie wykorzystywać opór sprężyn.
Fizjoterapeuci i specjaliści pracy z ciałem
Dla osób zawodowo zajmujących się ruchem, biomechaniką i świadomą pracą z ciałem, które chcą poznać zasady obsługi reformera oraz możliwości dopasowania ćwiczeń do potrzeb i możliwości ćwiczących.
Doświadczeni praktycy fitness i treningu siłowego
Dla osób regularnie trenujących, które posiadają dobrą świadomość ciała, znają podstawy stabilizacji głębokiej i chcą rozwijać swoje umiejętności w kierunku prowadzenia zajęć na reformerach.
Instruktorzy rozwijający swój warsztat
Dla kadry trenerskiej, która poszukuje nowych inspiracji, chce nauczyć się organizowania treningów personalnych i grupowych na reformerach oraz wejść na wyższy poziom prowadzenia zajęć Pilates.
Wymagania formalne
- ukończony 18. rok życia
- osoby 17+ – zgoda opiekuna
- brak przeciwwskazań do aktywności fizycznej
- podstawowa znajomość pilatesu lub pracy z ruchem będzie dodatkowym atutem
- rekomendowane ukończenie kursu pilatesu klasycznego na macie przed rozpoczęciem specjalizacji na reformerach
Kurs realizowany w pełni online
Po zapisaniu się otrzymujesz dostęp do materiałów teoretycznych w formacie PDF oraz filmów instruktażowych prezentujących część praktyczną. Uczysz się we własnym tempie, z dowolnego miejsca, a po opanowaniu programu przystępujesz do egzaminu online bez konieczności udziału w zajęciach stacjonarnych.
Dostęp do materiałów pozostaje aktywny bez ograniczeń czasowych, dlatego możesz wracać do wybranych zagadnień również po ukończeniu kursu.
Doświadczona instruktorka Pilatesu
Część praktyczną kursu prowadzi Joanna Myślicka – instruktorka Pilatesu od 2018 roku, absolwentka Ogólnokształcącej Szkoły Baletowej w Warszawie oraz trenerka personalna i instruktorka fitness. Swoje kompetencje rozwijała podczas szkoleń w Polsce i Wielkiej Brytanii, specjalizując się w Pilatesie klasycznym oraz pracy na macie, małych i dużych sprzętach. W kursie stawia na precyzję ruchu, bezpieczeństwo i jasne przekazywanie praktycznej wiedzy.
Jakie dokumenty otrzymasz po kursie instruktora Pilates Reformer?
Po ukończeniu kursu instruktora Pilates Reformer online otrzymasz komplet dokumentów potwierdzających udział w szkoleniu oraz zdobyte kompetencje w zakresie prowadzenia zajęć na reformerach.
Legitymacja instruktora Pilates Reformer
Poręczny dokument potwierdzający zdobycie kwalifikacji instruktorskich i ukończenie specjalistycznego szkolenia.
- potwierdza przygotowanie do pracy instruktorskiej,
- możesz okazać ją pracodawcy lub klientom,
- stanowi uzupełnienie dokumentacji zawodowej.
Certyfikat instruktora Pilates Reformer
Dokument potwierdzający ukończenie kursu oraz zdobycie wiedzy z zakresu obsługi reformera, metodyki ćwiczeń i bezpiecznego prowadzenia treningów.
- potwierdza ukończenie szkolenia,
- dokumentuje zakres zdobytych kompetencji,
- może wzbogacić Twoje CV i portfolio instruktorskie.
Zaświadczenie o ukończeniu kursu MEN
Formalny dokument potwierdzający ukończenie szkolenia, przygotowany zgodnie z obowiązującym wzorem dokumentacji szkoleniowej.
- zawiera informacje dotyczące ukończonego kursu,
- może być przydatny przy dofinansowaniach i rozliczeniach szkolenia,
- uzupełnia certyfikat oraz legitymację instruktorską.
Termin i cena kursu instruktora Pilates Reformer online
Kurs instruktora Pilates Reformer online możesz rozpocząć w dowolnym terminie. Szkolenie nie ma ustalonej daty rozpoczęcia ani obowiązkowych zajęć odbywających się o konkretnej godzinie. Po zapisaniu się otrzymujesz dostęp do materiałów szkoleniowych i realizujesz program we własnym tempie, w dogodnych dla siebie dniach i godzinach.
Ile kosztuje kurs instruktora Pilates Reformer?
Cena kursu instruktora Pilates Reformer online wynosi 2090 zł.
Cena obejmuje:
- dostęp do programu kursu,
- materiały szkoleniowe,
- certyfikat UE,
- legitymację instruktorską,
- zaświadczenie MEN.
Nie musisz czekać na utworzenie grupy ani najbliższy termin szkolenia. Naukę możesz rozpocząć po uzyskaniu dostępu do kursu i dopasować tempo realizacji materiału do swoich obowiązków.
Dlaczego kursanci wybierają AST EDU?
Opinie, certyfikaty i realne możliwości pracy
AST EDU to certyfikowane kursy i szkolenia fitness, które od lat cieszą się doskonałymi opiniami kursantów. Uczestnicy doceniają wysoką jakość nauczania, doświadczoną kadrę wykładowców oraz certyfikaty i legitymacje wydawane przez AST, uznawane na terenie całej Unii Europejskiej. Setki pozytywnych opinii w Google potwierdzają, że nasze kursy realnie przygotowują do pracy w zawodzie trenera personalnego, instruktora fitness oraz innych specjalizacji sportowych.
