Chcę, ale się boję… Kurs na trenera personalnego doda ci odwagi!
ZAPAMIĘTAJ: kurs na trenera personalnego doda ci odwagi! Właśnie tak, kurs na trenera personalnego naprawdę da ci odwagę (jeśli jeszcze […]
szkoła sportowa
Dlaczego warto trenować muay thai? Sporty walki cz. 3
Ta egzotyczna odmiana boksu wywodząca się z Tajlandii wielu z nas przysparza wątpliwości, czym właściwie jest i czy opiera się
Czy warto robić brzuszki? Robienie brzuszków – technika i korzyści
Brzuszki są niewątpliwie jednym z najpopularniejszych ćwiczeń fizycznych. Jednak wraz z popularnością robienia brzuszków, powstało także dużo mitów związanych z
A ty ile powtórzeń wykonasz? Robienie pompek – technika i korzyści
Pompki są niewątpliwie jednym z najpopularniejszych ćwiczeń fizycznych. Wykonują je zarówno mężczyźni, jak i kobiety, doceniając ich nieporównany wpływ na
Jakie są zalety treningu funkcjonalnego i czym on właściwie jest
Trening funkcjonalny to ostatnio dość modne sformułowanie w sportowym świecie. Trenerzy chętnie opowiadają swoim klientom o treningu funkcjonalnym i jego
Dlaczego warto się rozciągać, czyli zalety stretchingu
Kusi czasami, żeby po wyczerpującym treningu odłożyć ćwiczenia rozciągające, prawda? Tymczasem naprawdę nie warto ulegać tej pokusie. Stretching potreningowy jest