Szkolenie Trening Funkcjonalny

Szkolenie Trening Funkcjonalny realizujemy w miastach: Wrocław, Opole, Poznań, Katowice, Zielona Góra, Jelenia Góra, Wałbrzych, Toruń, Lublin, Łódź, Kraków, Warszawa, Rzeszów, Białystok, Gdańsk, Kielce, Olsztyn, Szczecin.
ZDOBĄDŹ KOMPLEKSOWĄ WIEDZĘ I MIĘDZYNARODOWY CERTYFIKAT Z ZAKRESU TRENING FUNKCJONALNY

Szkolenie Trening Funkcjonalny w AST pokaże Ci nowoczesne i holistyczne podejście do treningu, którego podstawowymi zasadami są wielostawowość ćwiczeń (odejście od ćwiczeń izolowanych, stosowanych w kulturystyce) oraz funkcjonalność ćwiczeń, czyli ich użyteczność imitująca ruchy codziennego życia. W trakcie warsztatów nauczysz się przyspieszania, hamowania i stabilizacji segmentów ciała z pełnym wykorzystaniem treningu funkcjonalnego. Pod okiem naszego specjalisty Damiana Olendra opanujesz ruch funkcjonalny, odbywający się w nieskrępowany sposób, bez ustalonych granic, wielowymiarowy, zintegrowany aktywizujący całe ciało oraz umysł. Ciężarki, worki z piaskiem, drabinki koordynacyjne, płotki, oporniki szybkościowe, sprzęt do boksu, piłki lekarskie, deski, sztangielki, sztangi, „miny lądowe”, ViPR, worki bułgarskie, maczugi indyjskie – te sprzęty opisywane będą w łatwy sposób, aby mogli je Państwo wykorzystać w tego rodzaju treningu.

TWOJE KORZYŚCI:

• Renomowana kadra wykładowców i najnowszy program szkolenia
• Ekonomiczna cena szkolenia wraz z możliwością pełnej refundacji
• Międzynarodowy Certyfikat o specjalności trening funkcjonalny
• Najnowsza wiedza z zakresu treningu funkcjonalnego oraz prawidłowego wykonywania ćwiczeń

Szkolenie Trening Funkcjonalny w AST Wrocław umożliwi naszym absolwentom zdobycie certyfikatu o specjalności Trening Funkcjonalny. Certyfikat wydawany jest w wersji polskiej i angielskiej.

WARUNKI UDZIAŁU W KURSIE:

• Osoby nieletnie pisemna zgoda rodziców
• Ukończenie 16. roku życia

SYSTEM I MIEJSCE KURSU

Szkolenie 1-dniowe (6h).

Szczegóły miejsca kursu przedstawiamy Państwu dwa dni przed rozpoczęciem szkolenia.

PROGRAM SZKOLENIA-WARSZTATÓW

1. Pojęcie treningu funkcjonalnego
2. Kompletowanie i selekcja grupy ćwiczących
3. Szczegółowe omówienie wykorzystywanego sprzętu
4. Trening pylometryczny, cardio, hit, mobility
5. Dopasowywanie treningu funkcjonalnego
6. Korzyści oraz znaczenie treningu funkcjonalnego na co dzień
7. Trening w plenerze
8. Układanie planów treningowych
9. Trening prozdrowotny
10. Trening funkcjonalny w dyscyplinach sportu