Szkolenie Core Stability

Szkolenie Core Stability realizujemy w miastach: Wrocław, Opole, Poznań, Katowice, Zielona Góra, Jelenia Góra, Wałbrzych, Toruń, Lublin, Łódź, Kraków, Warszawa, Rzeszów, Białystok, Gdańsk, Kielce, Olsztyn, Szczecin.
PLANUJESZ POZYSKAĆ MIĘDZYNARODOWY CERTYFIKAT Z ZAKRESU CORE & STABILITY

Szkolenie Core Stability w AST Wrocław uzbroi Cię w potężny wachlarz teorii oraz praktyki w postaci ćwiczeń oraz szeroki zakres korzyści płynących z praktykowania tej metody treningowej. Uczestnicząc w naszym szkoleniu Core Stability, poznasz zarówno fundamenty STABILIZACJI CORE, jak i zaawansowane formy tej techniki wykonywania ćwiczeń. Każdy potrzebuje silnych mięśni tułowia i brzucha. Dobrze zastosowany trening CORE pozwala na trening stabilizacji, siły maksymalnej, szybkości, koordynacji a nawet czucia głębokiego i równowagi. Kiedy twoim celem jest duża dynamika oraz podnoszenie obciążeń na każdym treningu, trening Core jest dla Ciebie priorytetem. Nawet jeśli masz zamiar tylko pracować nad rzeźbą lub nauczyć się, jak oszczędzać i odciążyć kręgosłup, to nie można lekceważyć korzyści, jakie daje trening Core. Jeśli dysponujesz już wysokim poziomem siły lub posiadasz dłuższy staż treningowy, to szkolenie pozwoli Ci przełamać stagnację i znacznie poprawić wyniki. Zapisując się na ten kurs, otrzymujesz gwarancje najwyższego poziomu merytorycznego.

TWOJE KORZYŚCI:

• Renomowana kadra wykładowców i najnowszy program szkolenia
• Ekonomiczna cena szkolenia wraz z możliwością pełnej refundacji
• Certyfikat o specjalności CORE & STABILITY
• Najwyższy poziom merytoryczny

Szkolenie Core Stability w naszej AST Wrocław umożliwi naszym absolwentom zdobycie certyfikatu o specjalności Core & Stabilizacja. Certyfikat wydawany jest w wersji polskiej i angielskiej.

WARUNKI UDZIAŁU W KURSIE:

• Osoby nieletnie pisemna zgoda rodziców
• Ukończenie 16 roku życia.

SYSTEM I MIEJSCE KURSU
Szkolenie 1-dniowe (10h).

Szczegóły miejsca kursu przedstawiamy Państwu dwa dni przed rozpoczęciem szkolenia.

PROGRAM SZKOLENIA-WARSZTATÓW

1. Budowa i najważniejsze czynniki wpływające na funkcję CORE
2. Stabilizacja globalna i lokalna.
3. Korzyści wynikające bezpośrednio i pośrednio z treningu wzmacniania tułowia.
4. Ocena funkcji i aktywności mięśni w obrębie tułowia
5. Zestawienie powszechnych metod treningowych.
6. Sposoby progresji oraz regresji ćwiczeń w zależności od celu i poziomu sprawności oraz kiedy wprowadzać zmiany w treningu tak aby osiągnąć najlepsze możliwe rezultaty
7. Prezentacja szerokiego wachlarza ćwiczeń w praktyce.
8.Tajniki i sekrety treningu dotychczas dostępne tylko dla najlepszych sportowców- czyli mniej znane ćwiczenia o potężnym wpływie
9.Przykładowe programy treningowe dla amatorów ćwiczeń siłowych na poziomie podstawowym, zaawansowanym oraz w wybranych dyscyplinach sportu