Szkolenie Lower Body Training

Szkolenie realizujemy w miastach: Wrocław, Opole, Poznań, Katowice, Zielona Góra, Jelenia Góra, Wałbrzych, Toruń, Lublin, Łódź, Kraków, Warszawa, Rzeszów, Białystok, Gdańsk, Kielce, Olsztyn, Szczecin.

Czy zastanawiałeś się kiedyś jak poprawnie wykonywać przysiady?

A może już umieściłeś trening nóg w swoim programie ale czujesz, że nie do końca wszystko jest w porządku i czegoś brakuje?

Jeśli czujesz, że twój trening kończyn dolnych wymaga nowych wyzwań lub po prostu chciałbyś w końcu zacząć ćwiczyć bezpiecznie, tutaj dowiesz się wszystkiego na ten temat.

Nawet jeśli jesteś już trenerem, ilość informacji i praktyczne wskazówki pomogą twoim klientom osiągać najlepsze rezultaty.

Dlaczego ćwiczenie nóg jest takie ważne i jak może pomóc w postępach treningu całego ciała.

TWOJE KORZYŚCI:

• Renomowana kadra wykładowców i najnowszy program szkolenia
• Ekonomiczna cena szkolenia wraz z możliwością pełnej refundacji
• Międzynarodowy Certyfikat o specjalności Lower Body Training
• Kompleksowa wiedza z zakresu treningu niskich partii mięśni

To szkolenie w naszej AST Wrocław umożliwi naszym absolwentom zdobycie certyfikatu o specjalności Lower Body Training. Certyfikat wydawany jest w wersji polskiej i angielskej.

WARUNKI UDZIAŁU W KURSIE:

• Osoby nieletnie pisemna zgoda rodziców
• Ukończenie 16 roku życia

SYSTEM I MIEJSCE KURSU
Szkolenie 1-dniowe (8h).

Szczegóły miejsca kursu przedstawiamy Państwu dwa dni przed rozpoczęciem szkolenia.

PROGRAM SZKOLENIA-WARSZTATÓW
1. Wszystko co musisz wiedzieć o anatomii
2. Biomechanika przysiadu- różne warianty i ustawienia kątów
3. Technika przysiadu- czyli szczegóły o których pewnie nigdy nie słyszałeś
4. Poszczególne fazy w przysiadzie –jak na dół i kiedy do góry
5. Wykrywanie własnych słabości i ograniczeń
6. Dodawanie ćwiczeń wspomagających formę w przysiadach.
7. Akcesoria przydatne na różnych etapach treningu.
8. Planowanie własnego treningu i monitorowanie postępów.