Trening pośladków i nóg

Cena: 490 zł

Wyczyść

Opis

Trening pośladków i nóg,

poprawnie wykonany trening dolnych partii jest ważniejszy, niż się wydaje. Od wzmocnienia nóg i pośladków zależy nie tylko atrakcyjna sylwetka, ale przede wszystkim poprawna postawa. Dobrze dobrany trening lower body jest również kluczowy dla wielu sportowców – bez niego biegacze, kolarze i inni nie mogliby pobijać swoich rekordów.

Zapisz się na szkolenie trening pośladków i nóg i zobacz, jak wygląda idealny trening dolnych partii. Nasza doświadczona i utytułowana kadra chętnie podzieli się z tobą swoim doświadczeniem i cennymi wskazówkami, które z pewnością wykorzystasz w budowaniu planów treningowych. Nie obawiaj się jednak nadmiaru teorii – wiemy, że możesz dotrzeć do niej na własną rękę. Stawiamy na praktykę!

Kiedy już odbędziesz nasze szkolenie, otrzymasz specjalny certyfikat, który potwierdzi zdobytą przez ciebie wiedzę na temat rozwoju mięśni nóg i pośladków.

SYSTEM I MIEJSCE SZKOLENIA:

Szkolenie 1-dniowe ( do 6h)

Po zapisaniu się na szkolenie otrzymasz e-mail z potwierdzeniem udziału.  W kolejnym kroku dostaniesz materiały edukacyjne. Na dwa dni przed rozpoczęciem zadzwoni do Ciebie wykładowca i przekaże wszystkie istotne informacje do rozpoczęcia kursu.  Jesteś otwarty na naukę, potrafisz swoją wiedzę przekazać skutecznie i prawidłowo dalej to znaczy, że dasz radę!

PROGRAM

✓ Wszystko, co musisz wiedzieć o anatomii
✓ Biomechanika przysiadu – różne warianty i ustawienia kątów
✓ Technika przysiadu, czyli szczegóły, o których pewnie nigdy nie słyszałeś
✓ Poszczególne fazy w przysiadzie – jak na dół i kiedy do góry
✓ Wykrywanie własnych słabości i ograniczeń
✓ Dodawanie ćwiczeń wspomagających formę w przysiadach
✓ Akcesoria przydatne na różnych etapach treningu
✓ Planowanie własnego treningu i monitorowanie postępów

UPRAWNIENIA

Kiedy już ukończysz Szkolenie trening nóg i pośladków w naszej AST Wrocław,otrzymasz certyfikat o specjalności Lower Body Training. Certyfikat wydawany jest zarówno w wersji polskiej, jak i angielskiej.

https://ast.edu.pl/wp-content/uploads/2018/11/LBT-PLUK-600x400.jpg

WARUNKI UDZIAŁU

Ukończony 16 rok życia.
Bardzo dobry stan zdrowia oraz kondycji fizycznej (nie jest wymagane zaświadczenie lekarskie).
O przyjęciu na kurs decyduje kolejność zgłoszeń (wpłata zaliczki 200zł lub pełnej opłaty)