SZKOLENIE PODSTAWY TRENINGU

Cena: 390 zł

Wyczyść

Opis

SZKOLENIE PODSTAWY TRENINGU

TWÓJ „PIERWSZY KROK” NA SIŁOWNI JESZCZE PRZED TOBĄ?

Chcesz dołączyć do grupy dobrze zbudowanych mężczyzn i szczupłych kobiet? A może planujesz poszerzyć swoją wiedzę przed kursami Trener Personalny lub Instruktor Fitness? W obu przypadkach trafiłeś w dziesiątkę!

Szkolenie Podstawy Treningu przeznaczone jest dla osób zaczynających swoją przygodę z siłownią. Przed pierwszym razem każdy zadaje sobie pytanie, „jak to właściwie się robi”? Warto wiedzieć, że informacje przekazywane przez kolegów mogą być niepełne lub tylko intuicyjne, a w treningu nie ma przecież miejsca na ryzyko – chodzi o zdrowie. Właśnie dlatego nasze Szkolenie Podstawy Treningu skutecznie nauczy cię, jak w ogóle poruszać się po siłowni i prawidłowo trenować.

DLACZEGO WYBRAĆ SZKOLENIE PODSTAWY TRENINGU W AST WROCŁAW?

W naszej Akademii pokażemy ci, jak biegle i bezbłędnie wykonywać ćwiczenia. Poznasz maszyny i urządzenia znajdujące się w obiekcie, a także dowiesz się, co znaczą hasła: trening obwodowy, suplementacja, glikogen, itd.

Zapewniamy ci profesjonalne zajęcia z najlepszymi wykładowcami, którzy dzielą się z tobą swoją wiedzą i umiejętnościami oraz dbają o to, abyś naprawdę poznał wszystko to, co jest ważne podczas codziennej pracy na siłowni. Szkolenie Podstawy Treningu odbywaj się w miłej atmosferze, w ekskluzywnych klubach fitness na terenie całego kraju, w opcjach weekendowych.

Szkolenie Podstawy Treningu w naszej AST Wrocław jest również doskonałym fundamentem pod kurs trenera personalnego.

TWOJE KORZYŚCI PO SZKOLENIU PODSTAWY TRENINGU:

  • Dwa międzynarodowe certyfikaty o specjalności podstawy treningu ważne na całą UE w wersji PL i UK
  • Wiedza z zakresu podstaw treningu: funkcjonalnego i siłowego, dietetyki i suplementacji, prawidłowego wykonywania ćwiczeń na wolnych ciężarach oraz na maszynach.
  • Renomowana kadra wykładowców.
  • Ekonomiczna cena szkolenia z możliwością pełnej refundacji przez Urząd Pracy,

WARUNKI UDZIAŁU:

  • Ukończenie 16. roku życia (osoby niepełnoletnie muszą mieć pisemną zgodę rodziców)
  • Bardzo dobry stan zdrowia oraz kondycji fizycznej.

SYSTEM I MIEJSCE SZKOLENIA:

  •  Szkolenie 1-dniowe ( do 6h)
  •  Szczegóły miejsca szkolenia Trening Funkcjonalny przedstawiamy Państwu dwa dni przed jego rozpoczęciem.

PROGRAM

✓ Zapoznanie z tematyką zajęć
✓ Omówienie metod treningowych dla osób początkujących z wykorzystaniem najpopularniejszych przyrządów fitness:
* Piłka gimnastyczna
* Roller fitness
* Piłka bosu
* Gumy fitness
✓ Przedstawienie form aktywności ruchowych wykorzystywanych w branży fitness
✓ Podstawy treningu funkcjonalnego
✓ Obsługa sprzętu w siłowni (maszyny, wolne ciężary, bieżnie)
✓ Podstawy dietetyki oraz dobór suplementacji
✓ Budowy somatyczne sylwetki a układanie swojego planu treningowego
✓ Dobór ilości i czasu treningów do obranego celu
✓ Tempo ćwiczeń oraz ilości powtórzeń na dane partie
✓ Łączenie ćwiczeń (izolowane i złożone)
✓ Regeneracja, zakwasy, przetrenowanie, stagnacja

UPRAWNIENIA

Kiedy już odbędziesz szkolenie Podstawy Treningu w naszej AST Wrocław, otrzymasz certyfikat o tej  specjalności. Certyfikat wydawany jest zarówno w wersji polskiej, jak i angielskiej.