SZKOLENIE LOWER BODY TRAINING

Cena: 490 zł

Wyczyść

Opis

Trenuj dolne partie – zapisz się na Szkolenie Lower Body Training

Poprawnie wykonany trening dolnych partii jest ważniejszy, niż się wydaje. Od wzmocnienia nóg i pośladków zależy nie tylko atrakcyjna sylwetka, ale przede wszystkim poprawna postawa. Dobrze dobrany trening lower body jest również kluczowy dla wielu sportowców – bez niego biegacze, kolarze i inni nie mogliby pobijać swoich rekordów.

Zapisz się na Szkolenie Lower Body Training i zobacz, jak powinien wyglądać trening dolnych partii. Nasza doświadczona i utytułowana kadra chętnie podzieli się z tobą swoim doświadczeniem i cennymi wskazówkami, które z pewnością wykorzystasz w budowaniu planów treningowych. Nie obawiaj się jednak nadmiaru teorii – wiemy, że możesz dotrzeć do niej na własną rękę. Stawiamy na praktykę!

Kiedy już odbędziesz nasze szkolenie, otrzymasz specjalny certyfikat, który potwierdzi zdobytą przez ciebie wiedzę na temat rozwoju mięśni nóg i pośladków.

WARUNKI UDZIAŁU:

  • Ukończenie 16. roku życia (osoby niepełnoletnie muszą mieć pisemną zgodę rodziców)
  • Brak przeciwwskazań lekarskich do udziału w szkoleniu

SYSTEM I MIEJSCE SZKOLENIA:

  •  Szkolenie 1-dniowe ( do 6h)
  •  Szczegóły miejsca szkolenia Trening Funkcjonalny przedstawiamy Państwu dwa dni przed jego rozpoczęciem.

PROGRAM

✓ Wszystko, co musisz wiedzieć o anatomii
✓ Biomechanika przysiadu – różne warianty i ustawienia kątów
✓ Technika przysiadu, czyli szczegóły, o których pewnie nigdy nie słyszałeś
✓ Poszczególne fazy w przysiadzie – jak na dół i kiedy do góry
✓ Wykrywanie własnych słabości i ograniczeń
✓ Dodawanie ćwiczeń wspomagających formę w przysiadach
✓ Akcesoria przydatne na różnych etapach treningu
✓ Planowanie własnego treningu i monitorowanie postępów

UPRAWNIENIA

Kiedy już ukończysz Szkolenie Lower Body Training w naszej AST Wrocław,otrzymasz certyfikat o specjalności Lower Body Training. Certyfikat wydawany jest zarówno w wersji polskiej, jak i angielskiej.

https://ast.edu.pl/wp-content/uploads/2018/11/certy-300x200.png