SZKOLENIE AST TABATA
Cena 490 zł
Słyszałeś już o treningu AST Tabata? To maksymalny wysiłek w minimalnym czasie, angażujący bardzo wiele mięśni naszego organizmu, a tym samym poprawiający kondycję i zwiększający sprawność. Przyjdź na nasze wyjątkowe Szkolenie AST TABATA i dowiedz się więcej o tym czterominutowym interwałowym treningu metabolicznym.
Opis
SZKOLENIE AST PILATES
PROGRAM
1.Zasady doboru uczestników
2.Rozgrzewka
3.Zasady ćwiczeń, wzmacnianie-odpoczynek
4.Rodzaje ćwiczeń z własnym ciężarem w obwodzie
5.Rodzaje ćwiczeń ze sprzętem w obwodzie
6.Ćwiczenia wzmacniające
7.Rozciąganie
2.Rozgrzewka
3.Zasady ćwiczeń, wzmacnianie-odpoczynek
4.Rodzaje ćwiczeń z własnym ciężarem w obwodzie
5.Rodzaje ćwiczeń ze sprzętem w obwodzie
6.Ćwiczenia wzmacniające
7.Rozciąganie
UPRAWNIENIA
Kiedy już ukończysz Szkolenie AST TABATA otrzymasz dwa certyfikaty w wersji PL i UK.
