SZKOLENIE AST KETTLEBELL

CENA: 390 zł

Wyczyść

Opis

Szkolenie AST Kettlebell to innowacyjny program, który pozwala ci zwiększyć wiedzę o efektywnym treningu funkcjonalnym i wykorzystywać obciążenia kettlebell jeszcze efektywniej. Ten rodzaj treningu ma w sobie ogromny potencjał!

Odważniki kettlebell różnią się od tradycyjnych hantli – i mimo że kształt oraz inaczej rozłożony środek ciężkości pozornie wydają się nic nieznaczącymi detalami, praca z kettlebell jest dużo bardziej skuteczna, bo angażuje całe ciało. Szkolenie kettlebell w Akademii Szkolenia Trenerów zrobi z ciebie prawdziwego mistrza kettlebell! Trening z tymi odważnikami już nie będzie miał przed tobą tajemnic.

Dlaczego warto wybrać Szkolenie AST Kettlebell?

Nasi utytułowani wykładowcy szczegółowo opowiedzą ci o zastosowaniu odważników, możliwościach treningowych czy przeznaczeniu kettlebell. Ale bez obaw! Szkolenie kettlebell to przede wszystkim praktyka. Stawiamy na ćwiczenia fizyczne i naukę na własnym ciele, bo wiemy, że ten sposób jest najbardziej efektywny. Wiedzę teoretyczną możesz przecież zdobyć wszędzie. Razem z innymi uczestnikami nauczysz się dobierania właściwego odważnika, angażowania odpowiednich grup mięśniowych i prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń przy jednoczesnym unikaniu rażących błędów.

Zapisz się na szkolenie kettlebell w naszej Akademii i dołącz do grupy zadowolonych osób, wykorzystujących w pełni potencjał odważników kettlebell! Dość już rozmyślania o tym szkoleniu – podejmij w końcu decyzję!

WARUNKI UDZIAŁU:

Ukończony 16 rok życia.
Bardzo dobry stan zdrowia oraz kondycji fizycznej.

SYSTEM I MIEJSCE SZKOLENIA:

Szkolenie 1-dniowe ( do 6h)
Szczegóły miejsca szkolenia Kettlebells przedstawiamy Państwu dwa dni przed jego rozpoczęciem.

UPRAWNIENIA

Kiedy już ukończysz nasze Szkolenie AST Kettlebell, otrzymasz certyfikat o specjalności Kettlebell potwierdzający twoje umiejętności. Certyfikat wydajemy zarówno w wersji polskiej, jak i angielskiej.

 

https://ast.edu.pl/wp-content/uploads/2019/01/Kettlebells-600x400.png

PROGRAM

1.Pojęcie treningu funkcjonalnego w oparciu o trening Kettlebell.
2.Rozgrzewka i podstawy anatomii podczas ćwiczeń z kettlebell.
3.Anatomia palpacyjna i umiejętność opracowania grupy mięśni CORE.
4.Anatomia funkcjonalna gorsetu mięśniowego.
5.Nauka prawidłowego oddychania – BUFFALO
6.Podstawowe cwiczenia: martwy ciąg, swing, przysiad, wyciskania
7.Wprowadzenie do zaawansowanych technik kettlebell.
8.Różnorodność ćwiczeń