Piłki fitness mogą dużo więcej, niż myślisz! Przyjdź na nasze Szkolenie AST Fitball i przekonaj się, jak efektywnie wykorzystywać małe i duże piłki podczas ćwiczeń oraz jak budować na ich podstawie całe plany treningowe. Zaskocz podopiecznych skutecznością tego treningu!
Jak poprawnie wykonywać przysiady? Czy trening dolnych partii dwa razy w tygodniu to mało, czy dużo? Co można wykorzystać przy ćwiczeniach na ładne pośladki? Wszystkiego dowiesz się na naszym szkoleniu trening nóg i pośladków! Kliknij po szczegóły i zapisz się jeszcze dziś – warto.
Zdrowy kręgosłup to podstawa, prawda? Przyjdź na nasze Szkolenie Zdrowy Kręgosłup i dowiedz się więcej o anatomii i fizjologii mięśni przykręgosłupowych oraz stabilizujących odcinek lędźwiowy, o podstawowych schorzeniach kręgosłupa, a także o sprawdzonych ćwiczeniach eliminujących ból. Sprawdź szczegóły – warto.
Przyjdź na Szkolenie Stretching, jeśli tak jak my rozumiesz potrzebę świadomego rozciągania podczas każdego treningu. Nasi wykładowcy podzielą się z tobą swoją wiedzą z zakresu skutecznego stretchingu i uzbroją w praktyczne umiejętności, które wykorzystasz w pracy ze swoimi podopiecznymi. Kliknij po szczegóły!
Zawieś nudne treningi i daj swoim podopiecznym coś więcej! Nasze Szkolenie Trening w Zawieszeniu odkryje przed tobą potencjał treningu z taśmami i systemami podwieszanymi. Praca z klientami może być jeszcze ciekawsza i efektywniejsza – przekonaj się sam!
Poszerz swoją wiedzę w zakresie Core & Stability i wzmocnij gorsety swoich podopiecznych. Zapisz się na nasze Szkolenie Core Stability, zdobądź certyfikat i wykorzystuj potencjał stabilizacji Core na swoich treningach. Efekty cię zaskoczą!
Zapisz się na Szkolenie Cross Trening 2 , jeśli jesteś silniejszy od swoich słabości! Nauczymy cię przesuwać granice i osiągać wyznaczone cele przy wykorzystaniu treningu cross. Na szkoleniu cross trening level 2 otrzymasz zaawansowaną dawkę wiedzy.
Zapisz się na Szkolenie Cross Trening 1 jeśli jesteś silniejszy od swoich słabości! Nauczymy cię przesuwać granice i osiągać wyznaczone cele przy wykorzystaniu treningu cross. Wiek nie ma znaczenia, wystarczą chęci. Kliknij po szczegóły, wojowniku!
Certyfikat Nordic Walking uprawnia do prowadzenia spacerów i zajęć ruchowych Nordic Walking na wszystkich poziomach (zdrowotny, fitness, sport) stacjonarnie oraz na wycieczkach jedno- i kilkudniowych, jak i dłuższych wyjazdach turystycznych.
Szkolenie Trening Obwodowy nauczy cię, jak pobudzić mięśnie całego ciała, wykorzystując potencjał treningu wytrzymałościowo-siłowego. Dzięki wiedzy zdobytej w naszej AST wzmocnisz własny organizm oraz poprowadzisz swoich podopiecznych z jeszcze większą świadomością. Brzmi dobrze, prawda? Kliknij po szczegóły.
Niech twój pierwszy krok na siłowni będzie świadomy! Nie ryzykuj zdrowiem. Nasze Szkolenie Podstawy Treningu uzbroi cię w praktyczną wiedzę, którą wykorzystasz podczas swoich treningów, dzięki czemu będą jeszcze bardziej efektywne.
Szkolenie Trening Funkcjonalny w naszej AST Wrocław odświeży twoje spojrzenie na trening i odkryje przed tobą potencjał ćwiczeń imitujących ruchy wykonywane przez nas na co dzień. Sprawdź szczegóły, zapisz się na szkolenie i uśmiechnij szeroko!
Mobilność? Naprawdę wymaga uwagi podczas treningów, przecież to wiesz! Przyjdź na nasze Szkolenie AST Mobility i dowiedz się, jak właściwie pracować nad tą kwestią ze swoimi klientami. Łam ograniczenia ludzkiego ciała świadomie, skutecznie i przede wszystkim bezpiecznie.
Odważ się zdobyć sprawdzoną wiedzę w kwestii treningów z odważnikami kettlebell i przyjdź na nasze Szkolenie AST Kettlebell! Świadoma praca z tym sprzętem przynosi spektakularne efekty, ponieważ angażuje on podczas ćwiczeń właściwie całe ciało. Wykorzystaj ten potencjał i bądź mistrzem ketli dla swoich podopiecznych!
Umiejętność skutecznego planowania aktywności oraz odpowiedniego doboru ćwiczeń do potrzeb i możliwości osoby trenującej jest kluczowa dla każdego trenera! Na Szkoleniu Planowanie Treningu w naszej AST poznasz sprawdzone metody na właściwe zrealizowanie tego etapu pracy z twoim podopiecznym. Do dzieła!
DO NAJBLIŻSZEGO SZKOLENIA ZOSTAŁO
KALENDARZ SZKOLEŃ
JEDNAKOWY OBOWIĄZUJE W KAŻDYM MIEŚCIE:
WROCŁAW, WARSZAWA, POZNAŃ, KRAKÓW, KATOWICE, GDAŃSK, OPOLE, ZIELONA GÓRA, JELENIA GÓRA, WAŁBRZYCH, TORUŃ, LUBLIN, ŁÓDŹ, RZESZÓW, BIAŁYSTOK, KIELCE, OLSZTYN, SZCZECIN, BYDGOSZCZ.
SZKOLENIE
JEDNODNIOWE
- 23.02.2020
- 29.03.2020
- 26.04.2020
- 31.05.2020
- 28.06.2020
- 26.07.2020
- 30.08.2020
- 27.09.2020
- 25.10.2020
- 29.11.2020
- 20.12.2020