Kurs instruktora muay thai jest kolejnym stopniem wtajemniczenia dla wszystkich osób trenujących tę sztukę walki i myślących o związaniu z nią także poza ringiem, w charakterze nauczyciela. Tajski boks jest jedną z najbardziej popularnych sztuk walki w Europie – chociaż narodził się w dalekiej Azji, to na dobre zagościł na polskich ringach. Ty również możesz przyczynić się do rozwoju tej dyscypliny – zostając jej instruktorem!
Z jakich elementów składa się kurs instruktora muay thai?
Podobnie jak inne kursy w Akademii Szkolenia Trenerów, ten również jest podzielony na część teoretyczną i praktyczną – praktyczna obejmuje znaczną większość czasu poświęconego na cykl szkoleniowy. Na zakończenie kursu jego uczestnicy podchodzą do egzaminu, który również składa się z dwóch części – teoretycznej i praktycznej. Zapewniamy, że wykładowcy prowadzący kurs są najwyższej klasy specjalistami i z wielkim wyczuciem wprowadzą Cię jako przyszłego instruktora w świat tajskiego boksu.
Jakie uprawnienia da Ci kurs instruktora muay thai?
Kończąc kurs instruktora muay thai z Akademią Trenerów, staniesz się oficjalnie instruktorem sportu ze specjalnością muay thai, a na dowód tego otrzymasz komplet dokumentów w dwóch językach – polskim i angielskim. Dokumenty te obejmują certyfikat oraz legitymację w dwóch wersjach. Będąc w posiadaniu takich uprawnień nasi kursanci mogą pracować w wymarzonym zawodzie na terenie całej Unii Europejskiej.
WARUNKI UDZIAŁU W KURSIE:
- Ukończenie 18. roku życia;
- Wykształcenie średnie;
- Brak przeciwwskazań zdrowotnych do udziału w kursie.
SYSTEM I MIEJSCE KURSU
Zajęcia odbywają się we Wrocławiu w dwóch opcjach:
- Od poniedziałku do niedzieli (kurs tygodniowy)
- Sobota i niedziela (kurs weekendowy-zaoczny – 4 weekendy)
Miejsce realizacji kursu przedstawiamy kursantom dwa dni przed jego rozpoczęciem.
RAMOWY PROGRAM KURSU
- Historia muay thai: w przeszłości oraz obecnie (część 1 i 2).
- Jednostka treningowa. Planowanie treningu. Składowe treningu. Dobór obciążenia i ćwiczeń specjalistycznych.
- Co czyni nas idealnym trenerem/instruktorem?
- Rozwój infrastruktury muay thai.
-
Podstawowe techniki:
- Pozycje i ruch: Jod Muay; Khum Chung; Seup Rug, Seup Thoy; Yang Rug, Yang Thoy; Yam Sam Kum; Lom Luk; do przodu, do tyłu, na bok.
- Jomtee – Ponkan – Tobton – atak, obrona, uniki: Mahd Trong; Teep Trong; Dteh Chiang; Sok Tee; Khao Trong.
- Bloki: Khaow Bang Nok; Khaow Bang Nai.
- Pongkan Tua – chwyty, zerwania: Chwyt za nadgarstek – 2 metody uwolnienia.
- Jomtee – Ponkan – Tobton – atak, obrona, uniki: Mahd Ngad; Mahd Khok; Teep Kang; Dthe Trong; Dthe Tad; Khao Tee; Khao Chiang; Sok Tad;
- Pongkan Tua – chwyty, zerwania: Chwyt przeciwnika z przodu – uwolnienie; Chwyt przeciwnika z tyłu – uwolnienie; Chwyt przeciwnika za szyje – uwolnienie.
- Wai Kru.
- Plam – praca w klinczu: Kod Rad; Chap Ko Wiang; Chap Ko Tee Khao; Rad Ewh Tee Khao.
- Jomtee – Ponkan – Tobton – atak, obrona, uniki: Mahd Kwang; Mahd Suey; Dteh Tawad; Sok Ngad; Sok Kratung Ngad; Khao Noi; Khao Tad.
- Pongkan Tua – chwyty, zerwania: Tad Mala; Klincz przód; Klincz tył.
- Jomtee – Pongkan – Tobton – atak, obrona, uniki: Mahd Wiang Glab; Mahd Glab; Teep Glab Lang; Charakee Fad Hang; Sok Chiang; Sok Pung; Khao Koo; Khao Laa.
- Plam – praca w klinczu: Chap Ko Tee Sok; Chap Ko Khao.
- Pongkan Tua – chwyty, zerwania: Chwyt za nadgarstek, bokiem – uwolnienie; Chwyt za nadgarstek, przodem – uwolnienie.
- Loh Paow – kombinacje: Mahd Pahsom – kombinacje ręce; Khao Pahsom – kombinacje nogi.
- Jomtee – Pongkan – Tobton – atak, obrona, uniki: Sok Glab; Sok Sab; Sok Koo; Khao Loy; Ten Gwad Laan; Kra Dode Ten; Khao Chiang; Gwang Lieuw Lang.
- Pahsom – kombinacje z zastosowaniem technik: Mahd; Dteh; Khao; Sok; Chap Ko Tee.
- Som Kooh – walka z zastosowaniem technik: Dteh/Teep; Mahd; Chap Ko Tee.
-
Wiedza o sporcie (kondycja fizyczna, zdrowe odżywianie, utrzymanie zdrowej diety u sporowców, zapobieganie urazom, radzenie sobie z urazami).
- Przepisy sportowe – Wiedza teoretyczna: Zasady i przepisy w amatorskim i profesjonalnym muay thai i zadania sędziów sportowych – Wiedza praktyczna: Jak przygotować zawodnika do zawodów amatorskich.
- Muay thai dla każdego (Jak wykorzystać posiadaną wiedzę do poprawienia ogólnej sprawności ruchowej).
- Psychologia w sporcie (Jak radzić sobie z porażką i zwycięstwem).
- Trening zaawansowany (Zapewnienie trenerom wiedzy do nauczania od poziomu podstawowego do treningów zaawansowanych w muay thai – prowadzenie zajęć pod kontem polepszania sprawności ruchowej jak i przygotowaniem zawodnika do startów w zawodach).
- Organizacja zawodów muay thai.
- Kształtowanie motoryki. Założenia ogólne, metodyka, ćwiczenia specjalistyczne, dobór ćwiczeń pod względem zaawansowania osób ćwiczących ich wieku i płci: Wytrzymałość, Szybkość, Siła, Gibkość.
- Zasób ćwiczeń kształtujących koordynację ruchową.
- Gry i zabawy ruchowe wykorzystywane w treningu muay thai.
- Wykorzystanie przyrządów treningowych (worki, gruszki, tarcze, skakanki, piłki lekarskie, itp.).
- Długoterminowe planowanie pracy z grupą.
- Specyfika pracy z dziećmi.
- Sporty uzupełniające.
- Bezpieczeństwo i higiena zajęć.
- Po pierwsze nie szkodzić, czyli jakich ćwiczeń należy unikać i dlaczego?
- Praktyczne wykorzystanie procesu odnowy w procesie szkolenia sportowego.
- Prowadzenie przez kursantów treningów na zadane tematy.
- Test: Ocena umiejętności teoretycznych i praktycznych.
Pakiet Trener Personalny Level Expert
Dietetyką i suplementacją